[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Что лучше и эффективно ?
Что лучше и эффективно ?
ehZxДата: Пятница, 01.06.2012, 13:59 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте , подскажите что лучше учиться рывковый или силовой выход на две?
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 14:01 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
сам пока не выучил его еще, но знаю, что сначало рывковый, потом уже улучшать постепенно и выйдет силовой

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
ehZxДата: Пятница, 01.06.2012, 14:08 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
у меня не много по другому получается , то есть силовой smile
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 14:15 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
эффективно подтягиваться с жилетом

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DELДата: Пятница, 01.06.2012, 15:10 | Сообщение # 5
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (powercoool)
эффективно подтягиваться с жилетом

+1 да вообще с доп. весом


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
ehZxДата: Пятница, 01.06.2012, 15:56 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо , буду пробовать с весом .Ещё вопрос с каким можно начинать? (подтягиваюсь 15 раз)
 
Goog-black_angel-okДата: Пятница, 01.06.2012, 16:19 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
это зависит от твоего веса
 
powercooolДата: Пятница, 01.06.2012, 16:20 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
бери тот вес с которым сделаешь 8 повторений или даже можешь даже брать вес с которым на 5 повторений сделаешь - это как говорится стандартно, некоторые делают и 3 и 2 и 1 повторение

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
ehZxДата: Пятница, 01.06.2012, 16:31 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо большое
 
HoBu4oKДата: Пятница, 01.06.2012, 19:33 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
кому как. я пака только медленный могу. рывковый не идет.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
KingstonДата: Понедельник, 04.06.2012, 12:17 | Сообщение # 11
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 1
Статус: Offline
ehZx, Лучше учится сначала рывком чтобы научится проворачивать руки ну а потом уже силовой.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Что лучше и эффективно ?
Страница 1 из 11
Поиск: