[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Сухожилия (Их укрепления)
Сухожилия
1.Турник, брусья, отжимания[ 11 ][50.00%]
2.ЖЕЛЕЗО[ 11 ][50.00%]
Всего ответов: 22
powercooolДата: Четверг, 31.05.2012, 13:26 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Ребята не гонитесь за горой мыщц, укрепляйте сухожилия!!!

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DELДата: Четверг, 31.05.2012, 13:45 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1158495753

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
powercooolДата: Четверг, 31.05.2012, 14:23 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
DEL отличная статья

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
barbarisДата: Четверг, 31.05.2012, 14:48 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
powercoool,
какой вопрос для опроса?
 
powercooolДата: Четверг, 31.05.2012, 14:56 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Что лучше укрепляет сухожилия

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DELДата: Четверг, 31.05.2012, 15:11 | Сообщение # 6
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (powercoool)
Что лучше укрепляет сухожилия

имхо все завит от целей. по мне так нужна середина золотая. я лично знаю человека с ростом 177 см. весом 69 кг. +/- который жмет больше меня на 25 кг.( и при этом ни намека на ММ.
вернее жал, так как сейчас его поглотил зеленый змей(((((((((((


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 31.05.2012, 15:12
 
HerculesДата: Четверг, 31.05.2012, 15:59 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (powercoool)
то лучше укрепляет сухожилия

Статические напряжения укрепляют сухожилия. Кроме упражнений Засса, можно висеть на согнутой руке на турнике. Еще наверно хорошо укрепляют всякие стойки на руках.

Добавлено (31.05.2012, 15:59)
---------------------------------------------
Вот такие стойки укрепляют жилки
http://cs9751.vkontakte.ru/u28210963/70459173/x_61d0cfba.jpg
http://cs1775.vkontakte.ru/u28210963/70459173/x_59e8786c.jpg
http://cs716.vkontakte.ru/u28210963/70459173/x_7798f128.jpg

 
tjomitchДата: Четверг, 31.05.2012, 19:35 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 0
Статус: Offline
Hercules, no jesli eti stoiki delat po tehnike to oni osobogo ysilija tebe nedostawjat w nih nuzhno derzhat balans mne kazhetsa lutsche weset na turnike s sognytimi rukami ili 4eto wrode etogo.
 
ICQf0r3v3rДата: Четверг, 31.05.2012, 21:13 | Сообщение # 9
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
на кисти есть че?
 
Goog-black_angel-okДата: Пятница, 01.06.2012, 08:57 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
все статические элементы их укрепляют)иногда так делал:
пустой гриф я тяну вверх на себя,а сестра вниз всем весом,норм напряжение было)
 
SGUARTДата: Пятница, 01.06.2012, 20:56 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Hercules)
можно висеть на согнутой руке на турнике. Еще наверно хорошо укрепляют всякие стойки на руках.

если висеть на одной руке, то извиняюсь за не литературное слово, но пи#да придет твоему локтю. Особенно если ты новичок в укреплении. Не надо изобретать велосипед с квадратными колесами. растягивайте цепь/ремень, толкайте стену, друзей, и будет вам счастье smile
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 21:10 | Сообщение # 12
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
SGUART,
Слушай, тогда получается негативные опускания на одной руке вредны?


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
SGUARTДата: Пятница, 01.06.2012, 22:32 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Serperator, если ты только начинаешь, то конечно вредны! А особенно, если до усрачки делать негативы..1-2 раза в неделю, не более(по крайней мере с самого начала)!
 
SerperatorДата: Пятница, 01.06.2012, 22:35 | Сообщение # 14
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
SGUART,
Я их еще ни разуне пробовал на одной, просто на будущее заметочку себе:)


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Сухожилия (Их укрепления)
Страница 1 из 11
Поиск: