[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Подскажите
Подскажите
cheModanДата: Воскресенье, 13.05.2012, 22:02 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Скажите хорошо или плохо если принимать протеин когда занимаешься на турнике и брусьях ?
 
GodinitselfДата: Воскресенье, 13.05.2012, 22:06 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Странный вопрос surprised Уж точно не плохо, если он хороший, но надо ли

 
SeregAДата: Воскресенье, 13.05.2012, 22:21 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Если собираешься принимать протеин - значит хочешь набрать мышечную массу.
А это значит, что для начала надо идти в зал, а не болтаться на ТБ.

Глянь
http://www.turnik.org/forum/26-2201-1


Сообщение отредактировал SeregA - Воскресенье, 13.05.2012, 22:23
 
SGUARTДата: Воскресенье, 13.05.2012, 22:22 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Если с утяжелениями занимаешься, можно, совсем чуть-чуть smile
 
DELДата: Воскресенье, 13.05.2012, 22:26 | Сообщение # 5
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (SGUART)
Если с утяжелениями занимаешься, можно, совсем чуть-чуть smile

ага ну совсем чуть - чуть))) smile
Quote (SeregA)
Если собираешься принимать протеин - значит хочешь набрать мышечную массу.
А это значит, что для начала надо идти в зал, а не болтаться на ТБ.

это верно)
ТБ с утяжелителем конечно хорошо - это факт. Но для набора ММ штанга просто не заменима. Делай базу + ТБ с утяжелителем, ешь протеин, но не забывай еще и про питание)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
cheModanДата: Воскресенье, 13.05.2012, 23:00 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
А есть какой то вред от протеина?
 
GodinitselfДата: Воскресенье, 13.05.2012, 23:12 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
cheModan, да нет, но зачем он тому кто тренируется только на ТБ

 
vstovДата: Понедельник, 14.05.2012, 07:24 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Quote (Godinitself)
зачем он тому кто тренируется только на ТБ

eek


39/177/89
40*177*83
 
Rasalom87Дата: Понедельник, 14.05.2012, 08:03 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (cheModan)
Скажите хорошо или плохо если принимать протеин когда занимаешься на турнике и брусьях ?

Это наверное вопрос в связи с выпадами турникменского начальства, на тему всякие химические протеины и добавки?

Протеин это самый обыкновенный белок, просто отделённый от исходного продукта (молока, яиц, сои) и высушенный до состояния поросшка, никакой химии biggrin Если в целевом рационе по какой-то причине не хватает белка, то используют порошковые протеины для восполнения этого недостатка. И тут не важно на чем занимаешься: зал, ТБ и еще что.
 
DELДата: Понедельник, 14.05.2012, 08:10 | Сообщение # 10
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Rasalom87)
И тут не важно на чем занимаешься: зал, ТБ и еще что.

важен тяжелый тренинг для результата хорошего)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
fakeДата: Понедельник, 14.05.2012, 14:19 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
Quote (DEL)
Протеин это самый обыкновенный белок, просто отделённый от исходного продукта (молока, яиц, сои) и высушенный до состояния поросшка, никакой химии biggrin Если в целевом рационе по какой-то причине не хватает белка, то используют порошковые протеины для восполнения этого недостатка. И тут не важно на чем занимаешься: зал, ТБ и еще что.

Это надо поместить на начальную страницу, чтобы каждый это видел и не создавали по 100 тем про "химически вредный протеин" biggrin
 
OsminogДата: Понедельник, 14.05.2012, 15:29 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
Quote (DEL)
важен тяжелый тренинг для результата хорошего)
Вот! И не просто внешне хорошего, но и чтобы "внутрях" организм освоил этот белок наиболее полно, не оставляя продуктов его распада в тех же почках и печени. Напрмер "мочевина" - есть такая бяка, остающаяся после распада белка и она нагружает почки большой работой отчего они могут заболеть. Когда я в детстве валялся в больнице с пиелонефритом, нас - "почечников" всех жестко посадили на "стол №7" - практически запрет белковой пищи. Украдкой съеденая катлетка "из дома" каралась выпиской за нарушение режима. Помню все "няшки" предки передавали детям через форточки, мы их ныкали где попало и жрали ночами biggrin
 
Rasalom87Дата: Понедельник, 14.05.2012, 15:53 | Сообщение # 13
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (DEL)
важен тяжелый тренинг для результата хорошего)

Ну это несомненно, если цель масса. Но белок то нужен не только тем кто растит массу, для сохранения того что уже имеешь он тоже нужен (хоть и меньше). Катаболизм крайне поганенькая штука.
Osminog, согласен, избыток белка может иногда быть даже более вреден чем его недостаток. Все хорошо в меру, собственно поэтому и нужно составлять себе хотя бы примерны правильный рацион по БЖУ и калориям, исходя из своих целей.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Подскажите
Страница 1 из 11
Поиск: