[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » еда (еда после тренировки)
еда
эндемикДата: Среда, 02.05.2012, 18:26 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
Может быть довольно избитая тема но все-таки: через какое время можно кушать после тренировки?
 
DELДата: Среда, 02.05.2012, 18:33 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (эндемик)
Может быть довольно избитая тема но все-таки: через какое время можно кушать после тренировки?

пришел, принял душ, выпил воды или коктейль подождал минут 15 и поел)
не стоит на этом зацикливаться)
А вот до тренировки лучше принимать пищу и (спортпит) за час, полтора)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
эндемикДата: Среда, 02.05.2012, 18:34 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
до тренировеки не спорю)
прост както не логично выглядит.. в конце треньки покачал пресс и через 15 мин уже набивать желудок)
 
DELДата: Среда, 02.05.2012, 18:38 | Сообщение # 4
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (эндемик)
через 15 мин уже набивать желудок)

15 минут, ты ждешь, между тем как выпил воды и начал есть)
А так, еще учитывай время на дорогу из зала + время, пока ты примешь душ. И того выходит минут 30-35)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
эндемикДата: Среда, 02.05.2012, 18:41 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
у меня пока домашние тренировки из-за некоторых обстоятельств - мой спортзал брусья с турником в 3 минутах хотьбы)))
ну и гантелька дома
 
DELДата: Среда, 02.05.2012, 19:03 | Сообщение # 6
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
30 мин. подожди и ешь)

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
fakeДата: Среда, 02.05.2012, 19:05 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
Quote (эндемик)
прост както не логично выглядит.. в конце треньки покачал пресс и через 15 мин уже набивать желудок)

а что не логичного? у тебя же еда не в пресс уходит. это тоже самое что ты бицуху покачаешь а потом пойдешь поешь. пресс такая же мышца
 
Oleg1988Дата: Среда, 02.05.2012, 20:49 | Сообщение # 8
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 2
Статус: Offline
Задам вопрос иначе, в течении какого времени после тренировки нужно успеть поесть, что-бы усилия не прошли в пустую? Просто я хожу на стадион заниматься, так что когда начинаю есть, после тренировки проходит где-то час.
 
DELДата: Среда, 02.05.2012, 21:58 | Сообщение # 9
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Oleg1988)
Задам вопрос иначе, в течении какого времени после тренировки нужно успеть поесть, что-бы усилия не прошли в пустую? Просто я хожу на стадион заниматься, так что когда начинаю есть, после тренировки проходит где-то час.

не заморачивайся, ну час так час) нормально это


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Oleg1988Дата: Среда, 02.05.2012, 22:07 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 127
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (DEL)
не заморачивайся, ну час так час) нормально это

Ну я так же думаю.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » еда (еда после тренировки)
Страница 1 из 11
Поиск: