[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 9«1234589»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Зачем вам это надо? (Ваша цель, ради какой вы занимаетесь)
Зачем вам это надо?
Vad9Дата: Суббота, 19.06.2010, 22:46 | Сообщение # 31
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
GRUTAS, angry

Добавлено (19.06.2010, 22:46)
---------------------------------------------
Sirrius007, а с чего ты начинал??? упражнения какие??

 
GRUTASДата: Суббота, 19.06.2010, 22:47 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (Vad9)
GRUTAS, angry
- А че ты злишся? Смысл какой в этом? Я Тебе говорю - результат будет почти нулевой ))) сие уже проверено!


 
GRUTASДата: Суббота, 19.06.2010, 22:51 | Сообщение # 33
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Ладно так уж и быть ...

В Твои 15 лет ты не наберешь большой мышечной массы (делая такие комплексы). Второе каждому молодому новичку нужно ограничить себя на базе и научиться ее грамотно делать. Для тебя это минимум 2 года.

«Не беспокойся о мелочах. Если имеешь убеждение, то мелочи склонны подчиняться обстоятельствам. Твоим планом может быть следующее. Выбери что-нибудь и назови это началом. Затем иди и стань лицом к началу. Встав лицом к лицу с началом, позволь ему сделать с собой все, что угодно. Я надеюсь, что твои убеждения не позволят тебе выбрать начало с причудами. Смотри на вещи реально и скромно. Начни это сейчас! Для начала можешь делать все, что хочешь»

Карлос Кастанеда, «Сон ведьмы»


 
Vad9Дата: Воскресенье, 20.06.2010, 00:41 | Сообщение # 34
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
GRUTAS, как думаешь,мне можно уже думать о тренировках по системе Фалеева??

Добавлено (20.06.2010, 00:41)
---------------------------------------------
Буду дальше долбить ТБ и добавлять становую,жим,тягу.

 
GRUTASДата: Воскресенье, 20.06.2010, 00:44 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Определись что Тебе нужно - железо или БТ. Если тебе нужно железо, то начинай заниматься по Фалееву - Он работает.

Его систему тестировали не только в СНГ, но и в США (обсуждали не однократно на форумах). Также мой друг из России города Троицк Валентин Симаков тестировал ее на многих ребятах (вот его сайт http://trenergold.ru/ ) ... тесты показали, что те, кто работал по Фалееву, прогрессировали намного быстрее, чем те, которые тренировались классически, делая по 5 и более упражнений!

Его (Фалеева) систему я и привязал к БТ, за что ему огромное спасибо. Он был последний, кто дал добро на создание этого сайта!



 
Vad9Дата: Воскресенье, 20.06.2010, 00:49 | Сообщение # 36
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
GRUTAS, а если добавлять железо к БТ?
 
GRUTASДата: Воскресенье, 20.06.2010, 00:55 | Сообщение # 37
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
1. Турник прямой хват

2. Бурсья и Жим лежа

3. Турник обратный хва и Сгибание на бицепс

С ГОЛОВОЙ ХВАТИТ!!!


 
Vad9Дата: Воскресенье, 20.06.2010, 00:56 | Сообщение # 38
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
а приседания со штангой??
 
GRUTASДата: Воскресенье, 20.06.2010, 01:00 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Сорри, добавь присед ... я не написал, так как у меня - велоспорт!

 
GRUTASДата: Воскресенье, 20.06.2010, 01:02 | Сообщение # 40
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Кстати велик очень сильно влияет на ноги (кто бы чего не говорил). Прорисовываются все мышцы. Но это годы езды. Даже жопа стала круглее ...

 
Vad9Дата: Воскресенье, 20.06.2010, 01:08 | Сообщение # 41
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
GRUTAS, а приседания куда можно влепить?
 
GRUTASДата: Воскресенье, 20.06.2010, 01:14 | Сообщение # 42
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
НУ вот у ТЕбя 4 треньки за цикл, бери и отдыхай между треньками 1-2 дня ))) получиться цикл боле недели - и это как раз и нужно! Все просто!

1. Турник прямой хват 4х8

2. Брусья 4х8 и Жим лежа 4х8 (можеж делать по 3 подхода)

3. Турник обратный и Подъем на бицепс (так же само как и в пункте 2)

4. Присед 4х8 (пользуйся ремнем тяжелоатлетическим, шобы позвонки не повылетали)

Отдыхай в конце цикла 2-3 дня! И по новой!


 
Vad9Дата: Воскресенье, 20.06.2010, 11:02 | Сообщение # 43
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
GRUTAS, я так и занимаюсь,завтра будут ноги))))
Расскажи,что за ремень?
 
MiLiTaRiSTДата: Воскресенье, 20.06.2010, 11:27 | Сообщение # 44
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
GRUTAS, я вижу, ты очень терпеливый и добрый человек))))на самом деле ненавижу наглых, навязчивых людей, поэтому я бы просто пропустил эти сообщения мимо ушей)))

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
Vad9Дата: Воскресенье, 20.06.2010, 12:16 | Сообщение # 45
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
MiLiTaRiST, ты хочешь сказать,что я наглый?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Зачем вам это надо? (Ваша цель, ради какой вы занимаетесь)
Страница 3 из 9«1234589»
Поиск: