[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Отжимания на гимнастических кольцах.
Отжимания на гимнастических кольцах.
SerperatorДата: Понедельник, 02.04.2012, 19:15 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Сегодня была тренировка, попробовал на кольцах - уже руки гораздо увереннее себя чувствуют, не так сильно трясутся.
да и вообще сегодня прилив сил))


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
MidnightДата: Вторник, 03.04.2012, 00:27 | Сообщение # 17
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
http://snaryazhenie.com.ua/product_info.php?products_id=79
здеся есть)

Добавлено (03.04.2012, 00:27)
---------------------------------------------
http://snaryazhenie.com.ua/product_info.php?products_id=79

 
LuciferДата: Вторник, 03.04.2012, 11:03 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (Serperator)
Сегодня была тренировка, попробовал на кольцах - уже руки гораздо увереннее себя чувствуют, не так сильно трясутся.
да и вообще сегодня прилив сил))

Ха!То ли ещё будет wink .
 
SeregAДата: Вторник, 03.04.2012, 19:13 | Сообщение # 19
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Lucifer, твой эспандер sport-motor.com.ua/product/view/1/1002.html
Длина эспандера - 165см.
Скажи, ты такие упражнения с такой длиной можешь делать?
А то хер его знает какая должна быть длина. Похожие (как на видео) резинки продаются минимум по 3 метра, а потом сам делаешь.



ООООооо епт. ВВ коды пошли )))))


Сообщение отредактировал SeregA - Вторник, 03.04.2012, 19:17
 
LuciferДата: Среда, 04.04.2012, 10:40 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (SeregA)
Скажи, ты такие упражнения с такой длиной можешь делать?

Нефиг делать biggrin .И такие и ещё многие другие,а длину вполне можно регулировать с помощью постановки ног,как это собственно и делает Спасокукоцкий.
 
helgoДата: Среда, 04.04.2012, 11:25 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
можно для начала просто выходить в упор на кольцах и фиксировать это положение без отжиманий и еще опускать кольца низко к полу и делать на них отжимания как от пола - неслабо укребляет стабилизаторы.. ну и отжимания на брусьях никто не отменял smile

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SeregAДата: Среда, 04.04.2012, 20:40 | Сообщение # 22
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Lucifer, и по сколько повторений у тебя за подход получается с резинкой?
 
LuciferДата: Четверг, 05.04.2012, 10:26 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Да в зависимости от целей-можно порастягивать для тонуса,а можно и убиться в хлам.Ну в среднем,если делать медленно и с секундной задержкой в крайней точке,то 10-15.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Отжимания на гимнастических кольцах.
Страница 2 из 2«12
Поиск: