[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Стойка и ходьба на руках (Нужен совет)
Стойка и ходьба на руках
semen333Дата: Понедельник, 19.03.2012, 23:57 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
Как научится стоять и ходить на руках? Какая должна быть для этого база?Что именно должно быть развито и какие подводящие упражнения?

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
HoBu4oKДата: Вторник, 20.03.2012, 09:37 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Как таковой базы нет и подводящих. Если уж совсем стоять не можешь, стой сначала у стены, после пытайся вставать без стены.
Как научишься без стены, тогда и перебирай руками.
и так ежедневно.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
powercooolДата: Вторник, 20.03.2012, 10:30 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
отжимайся и подтягивайся много, а также практикуй упражнение лягушка

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
HoBu4oKДата: Вторник, 20.03.2012, 10:48 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (powercoool)
отжимайся и подтягивайся много

Ну так не научишься.

Добавлено (20.03.2012, 10:48)
---------------------------------------------

Quote (powercoool)
упражнение лягушка

Хорошее упражнение


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
powercooolДата: Вторник, 20.03.2012, 11:06 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
отжимания подтягивания брусья укрепляют кисть а это важно чтобы стоять на руках

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
HoBu4oKДата: Вторник, 20.03.2012, 11:20 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Укрепить то укрепишь не спорю. Но стоять с помощью таких упражнений не научишься.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
powercooolДата: Вторник, 20.03.2012, 11:31 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
со слабыми кистями стоять на руках не будешь

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
HoBu4oKДата: Вторник, 20.03.2012, 12:41 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Вспомнить детство в гимастике я не помню что бы я отжимался и подтягивался, но на руках ходил хорошо.
Не представляю на сколько должны быть атрафированы мышцы и слабые кисти, чтоб хотя бы не встать на руки возле стены.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
PIRATДата: Вторник, 20.03.2012, 13:21 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
нужно пробовать пробовать и еще раз пробовать. ходьба на руках и стойка требует техники, силы на это уходит меньше чем на подтягивания. сестренка 10 лет стоит на руках возле стенки, при этом 0 подтягиваний и 0 отжиманий. при стойки на руках баланс лови с помошью мышц спины и кистей.
 
speshДата: Вторник, 20.03.2012, 13:24 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
сначала научись ходить на руках, это проще намного, чем держать равновесие на одном месте))
 
semen333Дата: Вторник, 20.03.2012, 22:30 | Сообщение # 11
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
powercoool, лягушка это как?А то,честно говоря,первый раз слышу))
У стенки без проблем стою)Я вот отжимания у стенки даются пока,очень тяжело.
PIRAT,все же,важна именно техника,а то я волновался, что мне тупо еще не хватает базы.Спасибо.
spesh,спасибо,учту. smile


Моя крепость-тело под моей одеждой.

Сообщение отредактировал semen333 - Вторник, 20.03.2012, 22:31
 
PIRATДата: Среда, 21.03.2012, 14:55 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Quote (semen333)
У стенки без проблем стою)Я вот отжимания у стенки даются пока,очень тяжело.


а вот отжимания в стойке это уже силовое упражнение, тут нужна сила дельт и трицепсов.

Quote (semen333)
PIRAT,все же,важна именно техника,а то я волновался, что мне тупо еще не хватает базы.Спасибо.


стойка на руках требует хорошей техники, равновесия и владения своим телом.

Quote (spesh)
сначала научись ходить на руках, это проще намного, чем держать равновесие на одном месте))


в какой то степени да. но это будет не столько ходьба а сколько переступание с целью удержания равновесия smile ходить на руках по осознаной траектории тяжело.


Сообщение отредактировал PIRAT - Среда, 21.03.2012, 14:57
 
powercooolДата: Пятница, 23.03.2012, 04:55 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
semen333, посмотри видео hit richard мощь отжиманий - сила человека там он показывает это упражнение "лягушка" и не только

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
=AK-1=Дата: Суббота, 24.03.2012, 05:04 | Сообщение # 14
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 2
Статус: Offline
Вопрос не по теме, что такое ТБ?
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 24.03.2012, 10:23 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (=AK-1=)
что такое ТБ?

Турники и брусья
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Стойка и ходьба на руках (Нужен совет)
Страница 1 из 212»
Поиск: