[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Есть те кто занимаются армспортом?
Есть те кто занимаются армспортом?
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 18.03.2012, 12:49 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Кто может подсказать как и какими упражнениями тренировать "верх" ?
 
DELДата: Воскресенье, 18.03.2012, 15:21 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Goog-black_angel-ok)
Кто может подсказать как и какими упражнениями тренировать "верх" ?

укреплять нужно все тело не только "верх". регулярное выполнение базы увеличит силу.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
phantomДата: Воскресенье, 18.03.2012, 16:53 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
"Верх " имеется в виду , я так понял , определенная техника борьбы
Думаю , это на других форумах лучше спрашивать
 
RegulusДата: Понедельник, 19.03.2012, 18:17 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
Давно армом занимаешься?
 
Goog-black_angel-okДата: Понедельник, 19.03.2012, 18:23 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
месяц,полтора,где то так
 
SGUARTДата: Понедельник, 19.03.2012, 18:49 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=11371
 
RegulusДата: Понедельник, 19.03.2012, 21:23 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
http://www.ironworld.ru/iwtube/w31305/

Добавлено (19.03.2012, 21:23)
---------------------------------------------
Советую позаниматься в секции, результаты будут на порядок выше

 
Goog-black_angel-okДата: Вторник, 20.03.2012, 20:17 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
эт понятно,у нас просто нет секции,)
 
OnlyForwardДата: Среда, 21.03.2012, 19:10 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Если верх это пальцы.Сжимать замёрзший пластилин.Через плотную ткань навесив на неё груз(оптимальный для тебя)взять в руку так чтобы не хватом держал,а пальцы упирались в область около запястья и выполнять скручивание запястьев через пальцы.
Ну это я так пальцы развивал.
Лучше конечно спросить у людей занимающихся этим делом.
 
Goog-black_angel-okДата: Среда, 21.03.2012, 20:37 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
ок спс
 
RegulusДата: Среда, 21.03.2012, 21:03 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2613847
Сейчас своё видео залью

Добавлено (21.03.2012, 21:03)
---------------------------------------------
В книге подробно расписаны тренировки по армрестленгу, как для новичков, так и для опытных.

 
Goog-black_angel-okДата: Среда, 21.03.2012, 21:12 | Сообщение # 12
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Quote
В книге подробно расписаны тренировки по армрестленгу, как для новичков, так и для опытных.

спасибо)

Добавлено (21.03.2012, 21:12)
---------------------------------------------
есть у меня эта книга оказывается)

 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Есть те кто занимаются армспортом?
Страница 1 из 11
Поиск: