[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Основа
Основа
HoBu4oKДата: Воскресенье, 05.02.2012, 15:17 | Сообщение # 16
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Спасибо что отписались. Написал ее не спроста, так как занимался по такому принципу, не жалуюсь. Набрал только массу.
Никакой усталости и рядом не чувствовал.
Более, я занимаюсь по желанию, нежели по программам.
Скажем так. Какие вы используете упражнения для проработки базы, помимо отжимания и подтягивания.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
massaДата: Воскресенье, 05.02.2012, 15:31 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Набрал только массу.

НУ так делись что и где набрал,антропометрией поделись,за какой срок,что жрал.Слабо вериться что по этой программе можно что-то набрать,если выкладываться полностью.Можно и фото засветить rolleyes
Ах,ну и еще - сколько занимался по ней и как выросли рабочие веса? Очень интересно глянуть wink
Quote (HoBu4oK)
Какие вы используете упражнения для проработки базы, помимо отжимания и подтягивания.

Немного не понял.Для проработки базы используют ...эм...базу smile + подсобку.
Лично я для помощи всех жимовых упров делаю жим стоя с груди и французский жим.
Для тяговых бицепс.


Шутю за деньги
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Основа
Страница 2 из 2«12
Поиск: