[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » усталось-слабость перед тренировкой... (с чем это связано?)
усталось-слабость перед тренировкой...
werewolfДата: Пятница, 03.02.2012, 18:54 | Сообщение # 16
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 3
Статус: Offline
гиперэкстензию на чём, собственно, делаете? без тренажёров-то, вроде, особо не сделаешь
 
GRUTASДата: Пятница, 03.02.2012, 19:59 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (nailkaaa)
сплю 9 часов.
- Меня интересует время "с" и "до".


 
HoBu4oKДата: Пятница, 03.02.2012, 20:00 | Сообщение # 18
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Что вы называете морозами? -35 -40 как для вас? Для нас нормально.
Слабость? Потеря веры в себя? Пропала мотивация?
Quote (nailkaaa)
есть ли шас у когонибудь такие проблемы?

У меня щас такая проблема.
Каждодневные тренировки это большой стресс не только для мышц, но и для всего организма в целом.
Начни с базы:
-восстанови питание
-режим дня (сон,пробуждение)
Постепенно набирая "темп" делай каждый день разминку и пару подходов отжиманий и приседаний, на столько легко, как только возможно.
Так долго пака не почувствуешь что готов "идти дальше".


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.

Сообщение отредактировал HoBu4oK - Пятница, 03.02.2012, 21:40
 
GRUTASДата: Суббота, 04.02.2012, 00:22 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
В зимнее время, организм очень сильно ослаблен. Это нормально. Витамины. Еда. Сон.

 
A[RT]emДата: Суббота, 04.02.2012, 07:36 | Сообщение # 20
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
HoBu4oK, каждый просто привык к своему климату) мне напривмер -20 нормально, а в минус 30 сложно заниматься)
 
nailkaaaДата: Суббота, 04.02.2012, 12:44 | Сообщение # 21
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
GRUTAS,
значит сплю с 10 до 7
 
DELДата: Суббота, 04.02.2012, 14:17 | Сообщение # 22
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (werewolf)
гиперэкстензию на чём, собственно, делаете? без тренажёров-то, вроде, особо не сделаешь

да на полу делай)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
LuciferДата: Суббота, 04.02.2012, 16:34 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Что вы называете морозами? -35 -40 как для вас? Для нас нормально.


Где-то вот так biggrin :

 
GRUTASДата: Суббота, 04.02.2012, 16:42 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Lucifer, зачетное виде smile ...особенно когда дверь открыла!

 
LuciferДата: Суббота, 04.02.2012, 18:24 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Да уж...У меня сейчас за окном "Антарктика" не хуже,только что мороз поменьше smile . Задолбала уже зима эта...
 
Leha1975kepДата: Суббота, 04.02.2012, 19:15 | Сообщение # 26
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Репутация: 1
Статус: Offline
Я думаю что организм пытается сказать-отдохни недельку.Другой причины нет.Перетренеровка.Нужно и в самом деле взять недельку отдыха-а потом все еще лучше пойдет.У меня не раз такое было.
 
HoBu4oKДата: Суббота, 04.02.2012, 19:49 | Сообщение # 27
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Где-то вот так

Не холодно так заниматься biggrin


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
LuciferДата: Суббота, 04.02.2012, 20:33 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Да я думаю,что при тамошней скорости ветра метров 70 в сек. главной задачей будет удержаться за турник (если его тоже не сдует). Зато не будет проблем с отжиманием во флажке и акробатикой biggrin .Получится чего-то типа такого :
www.youtube.com/watch?v=-21mL5Nzl0s&feature=related
 
massaДата: Суббота, 04.02.2012, 20:38 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Да я думаю,что при тамошней скорости ветра метров 70 в сек.

херасе surprised
Так этож,это же,это....Получается,что я смогу там .... ЛЕТААААТЬ! biggrin В Магазин надо,сгонял по бырому,куртку расстегнул,"лег" на поток ветра и прокатился с ветерком до ближайшей стены biggrin


Шутю за деньги
 
LuciferДата: Суббота, 04.02.2012, 22:18 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (massa)
В Магазин надо,сгонял по бырому,куртку расстегнул,"лег" на поток ветра и прокатился с ветерком до ближайшей стены

Несолидно.Пингвины обидятся wink .
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » усталось-слабость перед тренировкой... (с чем это связано?)
Страница 2 из 3«123»
Поиск: