[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 15 из 15«12131415
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Прогресс
Прогресс
CYMPAKДата: Четверг, 06.01.2011, 16:31 | Сообщение # 211
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Dragon, 120 кг wink ..хм...а где бы эту таблицу посмотреть ?

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
DragonДата: Четверг, 06.01.2011, 16:37 | Сообщение # 212
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
здесь
http://www.smolpower.ru/?page=weightlifting&sd=norms


 
CYMPAKДата: Четверг, 06.01.2011, 16:49 | Сообщение # 213
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Dragon, а как понять где жим где пресед и тяга как вообще с таблицой возиться?

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
ValletorsДата: Четверг, 06.01.2011, 16:57 | Сообщение # 214
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Репутация: 0
Статус: Offline
Это таблица по двоеборью? Значит ты тягой/приседаниями и жимом лежа в сумме должен набрать 120 кг...Сделаешь одну тягу в 120 кг,будет у тебя 1 юношеский. Наверно так.
 
CYMPAKДата: Четверг, 06.01.2011, 16:59 | Сообщение # 215
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
кто нибудь знающий обьясните

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
DragonДата: Четверг, 06.01.2011, 17:40 | Сообщение # 216
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (CYMPAK)
Dragon, а как понять где жим где пресед и тяга как вообще с таблицой возиться?

Я так понял что ты Тяжолой атлетикой занимаешься, правильно? В ТА два элемента Рывок и Толчок. Вот если на соревнованиях сделаешь Рывок 50 кг,
а Толчок 70 кг, то в сумме будет 120 кг. Цифра в таблице это сумма из двух лучших результатов.

По Пауэрлифтингу нормативы можно глянуть здесь http://www.ipf-rostov.ru/normativ.htm


 
CYMPAKДата: Четверг, 06.01.2011, 17:49 | Сообщение # 217
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Dragon, а рывок и толчок эт что а то вдруг я не о том думаю..

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
DragonДата: Четверг, 06.01.2011, 18:05 | Сообщение # 218
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Вот читай описание Рывок

Толчок

Добавлено (06.01.2011, 18:05)
---------------------------------------------
Здесь видео рывка http://www.youtube.com/watch?v=wyJyN3CEUFw
Видео толчка http://www.youtube.com/watch?v=jyNIyTvHfL8


 
CYMPAKДата: Четверг, 06.01.2011, 18:15 | Сообщение # 219
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Dragon, понял ..эт жестко....у лифтеров там жим тяга и пресед да?

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
DragonДата: Четверг, 06.01.2011, 18:16 | Сообщение # 220
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Да у пауэрлифтеров именно так. Только я не совсе тогда понял. А чем ты занимаешься? smile
По какому предмету экзамен то? biggrin




Сообщение отредактировал Dragon - Четверг, 06.01.2011, 18:17
 
CYMPAKДата: Четверг, 06.01.2011, 18:19 | Сообщение # 221
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Dragon, незнаю ..рывок и толчок эт жестко....я начал 3 упр знач буду лифтером))мне ща оч понравилась тяга)
я же не пробовал толчок и рывок


занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....


Сообщение отредактировал CYMPAK - Четверг, 06.01.2011, 18:20
 
DragonДата: Четверг, 06.01.2011, 18:45 | Сообщение # 222
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Рывок и Толчок это еще и очень технически сложные упражнения, тут одной дурью не обойдешься.

 
CYMPAKДата: Четверг, 06.01.2011, 18:49 | Сообщение # 223
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Dragon, в курсе там еще гибкость нужна...так что лучше лифтером

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
DragonДата: Четверг, 06.01.2011, 19:01 | Сообщение # 224
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
biggrin классная у тебя логика. Занимайся тем что по душе, это главное. Ну естественно если с головой и не вредя здоровью, это еще главнее.

 
CYMPAKДата: Суббота, 08.01.2011, 14:30 | Сообщение # 225
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Dragon, biggrin ..попробую толчок и рывок))буду заниматься)

Добавлено (06.01.2011, 22:57)
---------------------------------------------
но врядли что получится я то сначало не начал делать рывок с толчком...

Добавлено (08.01.2011, 14:30)
---------------------------------------------
буду пробовать толчоу и рывок кг 45 точн подниму)))


занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Прогресс
Страница 15 из 15«12131415
Поиск: