[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 10 из 15«12891011121415»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Прогресс
Прогресс
Sirrius007Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:23 | Сообщение # 136
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
2 раза для начала с отдыхом приблизительно в 2 дня
 
CYMPAKДата: Вторник, 15.06.2010, 17:24 | Сообщение # 137
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
ну знаешь мне турника хватает еще с пятницы на брусья буду ходить ...

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Sirrius007Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:25 | Сообщение # 138
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
Snake(matvey),
80 раз каким темпом, с рывками? чистыми? какая техника?
 
Snake(matvey)Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:28 | Сообщение # 139
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
80 раз чистыми, 60 раз делаю в быстром темпе,потом 10 чуть медленее и остальные 10 очень медлено.Угол гдето 90(может ниже) градусов
 
Sirrius007Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:30 | Сообщение # 140
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
в быстром темпе без использования инерционных движения? если так, то тебе стоит составить систему доп.веса
 
Snake(matvey)Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:36 | Сообщение # 141
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
Ну ногами я не дергаю, а инерция при быстром темпе по любому появляется
 
Sirrius007Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:41 | Сообщение # 142
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
ясно, у меня тоже так было. Потом я изменил технику выполнения с быстрого темпа на как можно медленнее, таким образом получается пассивная прокачка миофибрил, цель - качественное развитие мышцы.
 
Snake(matvey)Дата: Вторник, 15.06.2010, 17:49 | Сообщение # 143
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
Не ну естествено я так не постоянно занимаюсь, это просто ради любопытства. А так я на ноги утяжелители вешаю, и шлакоблок, и в медленном темпе 5 подходов по 20 раз делаю опускаюсь на сколько могу.
 
CYMPAKДата: Среда, 16.06.2010, 11:39 | Сообщение # 144
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Sirrius007, то есть по твоим словам можно судить так что щас мне делать на турнике нечего потому что уже все под свой вес выросло...и что дальше расти не будет ниче...

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Sirrius007Дата: Среда, 16.06.2010, 20:45 | Сообщение # 145
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
ты уверен что всё выросло под свой вес?
 
CYMPAKДата: Среда, 16.06.2010, 21:30 | Сообщение # 146
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Sirrius007, да мне пох....хоть и если выросло то я буду продолжать заниматься

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Sirrius007Дата: Среда, 16.06.2010, 22:21 | Сообщение # 147
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (CYMPAK)
занимаюсь уличным фитнесом 4 месяца

Тогда сразу скажу - за 4 мес еще толком ничего не вырастет. А если тебе
Quote (CYMPAK)
пох....
, то такая мотивация скорее всего свернет тебя с дороги.
Тема если я не ошибаюсь называется ,,прогресс,, - а для этого надо раз в месяц или раз в две недели делать замеры обхватов, взвешиваться, делать обжимку подкожного жира, фотографии раз в 2 мес. или видео.
 
CYMPAKДата: Среда, 16.06.2010, 22:39 | Сообщение # 148
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Sirrius007, результат есть не бойся...

Добавлено (16.06.2010, 22:39)
---------------------------------------------
Sirrius007, тут ты не угадал я сворачивать не собираюсь


занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Sirrius007Дата: Среда, 16.06.2010, 22:56 | Сообщение # 149
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
Дружище, я и не боюсь и не угадываю. Я просто знаю, как поступают те, кому результат не улыбается. Смешно сравнивать твой опыт и мой опыт. Я даю советы, а учитывать их или не учитывать - твое дело. Можно развиваться и на чужих ошибках.

Сообщение отредактировал Sirrius007 - Среда, 16.06.2010, 22:57
 
CYMPAKДата: Среда, 16.06.2010, 23:14 | Сообщение # 150
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Sirrius007, мне он улыбается...я знаешь тож не тупой

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Прогресс
Страница 10 из 15«12891011121415»
Поиск: