[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Гиревой спорт
Гиревой спорт
DanArtemevДата: Пятница, 20.01.2012, 18:55 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Вопрос такой по классическому двоеборью.Рывок,толчок надо делать двумя гирями или одной?и можно ли сгибать ноги во время рывка?

Кто знает ответьте,а то в нете не нашёл .

Смотрю разряды по гир.спорту.Например мне нужно на 3-ий спортивный сделать 60 24 кг гирей.Это же в сумме идёт кол-во повторений рывок+толчок??


hard train or go home
 
JVSДата: Пятница, 20.01.2012, 19:50 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Толчок выполняется двумя гирями по 24 кг,а рывок одной,оба упражнения выполняются до полного выпрямления ног.
 
DragonДата: Пятница, 20.01.2012, 21:36 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Толчок гири
Рывок гири
Толчок по длинному циклу


 
DanArtemevДата: Суббота, 21.01.2012, 01:42 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Спасибо,теперь понял.

hard train or go home
 
PIRATДата: Воскресенье, 11.03.2012, 10:45 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
не совсем по теме, но про гири.

"Брюс Ли мог удерживать 32-килограммовую гирю на вытянутой вперёд руке несколько секунд".

а если две гири держать в обеих руках, сумарный вес 64, при его весе в 65 кг-он мог задержаться на пару секунд на турнике в таком положении. тоесть упор на вытянутых руках на уровне турника smile
 
mer3av4ikДата: Воскресенье, 11.03.2012, 11:23 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
PIRAT, как бы не забывай про хват... гири держать и висеть так как ты говоришь 2 совершенно разные вещи...

я 16 кг на вытянутой могу секунд 10 продержать точно, у самого такая на работе, 24 непомню (32 пробовал, ну это смерь плечам, нисколько не продержал естественно)


С уважением Василий Николаевич
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Гиревой спорт
Страница 1 из 11
Поиск: