[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Вис на кистях (как научится висеть на кистях?)
Вис на кистях
SeventДата: Вторник, 17.01.2012, 17:25 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
как научится висеть на кистях, с уголком???
 
HoBu4oKДата: Вторник, 17.01.2012, 17:36 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Научись висеть на кистях после научись держать уголок, после всего этого сможешь висеть на кистях с уголком.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
SeventДата: Вторник, 17.01.2012, 17:48 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
уголок могу держать но вот на кистях висеть просто больно((
 
SGUARTДата: Вторник, 17.01.2012, 18:44 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
больше пытайся кисти окрепнут
 
DELДата: Вторник, 17.01.2012, 19:24 | Сообщение # 5
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (SGUART)
больше пытайся кисти окрепнут

это правильно+можно еще и кисти укреплять гантелями или штангой с небольшим весом, только без фанатизма


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SGUARTДата: Вторник, 17.01.2012, 20:22 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (DEL)
это правильно+можно еще и кисти укреплять гантелями или штангой с небольшим весом, только без фанатизма

это да)сейчас как раз гантелями укрепляю и качаю..заодно и надеюсь боль в локтях уйдет. Кстати, гантелю можно брать ладонями вверх и вниз smile
да, еще кисти не ленитесь тянуть)
 
SeventДата: Вторник, 17.01.2012, 21:24 | Сообщение # 7
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
cпасибо всем за советы=)
 
KroterrДата: Среда, 18.01.2012, 09:38 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (SGUART)
да, еще кисти не ленитесь тянуть)

Это для чего и как?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Вис на кистях (как научится висеть на кистях?)
Страница 1 из 11
Поиск: