[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Флажок (Как научиться делать флажок?)
Флажок
SeventДата: Вторник, 17.01.2012, 14:06 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Как научиться делать флажок? какие посоветуете упражнения?
 
DELДата: Вторник, 17.01.2012, 14:59 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Sevent, почитай на главной)
http://www.turnik.org/publ....1-0-567


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Вторник, 17.01.2012, 14:59
 
HoBu4oKДата: Вторник, 17.01.2012, 15:12 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Sevent, Подойди к шведской стенке, возмись по удобнее, "закинь" ноги так, что бы они смотрели вверх, удерживайся в таком положении, так долго сколько сможешь, со временем опускаясь все ниже и ниже до горизонтального положения.
Таким способом можно научится за пару минут, но овладеть им в совершенстве не хватит и дня, недели, возможно и месяца.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
mer3av4ikДата: Вторник, 17.01.2012, 15:37 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Таким способом можно научится за пару минут

surprised


С уважением Василий Николаевич
 
SeventДата: Вторник, 17.01.2012, 17:18 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (DEL)
DEL

Quote (HoBu4oK)
HoBu4oK

Cпасибо за информацию буду пробывать)
 
HoBu4oKДата: Вторник, 17.01.2012, 17:31 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
mer3av4ik, Научится значит понять суть и технику. Или ты прочитал только 7 слов в моем сообщении?
В первой моей практике прошло не более 2 минут как мне удалось задержаться во флажке. А рассказывали мне именно про эту технику


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
mer3av4ikДата: Вторник, 17.01.2012, 18:28 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Quote (HoBu4oK)
Или ты прочитал только 7 слов в моем сообщении?

не хами ))

Добавлено (17.01.2012, 18:28)
---------------------------------------------

Quote (HoBu4oK)
Научится значит понять суть и технику


понял суть и технику значит типа научился?


С уважением Василий Николаевич
 
SGUARTДата: Вторник, 17.01.2012, 18:45 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
понял суть и технику значит типа научился?

если хватает силы, то да)
 
mer3av4ikДата: Вторник, 17.01.2012, 18:59 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Quote (SGUART)
если хватает силы, то да)

если ...

Добавлено (17.01.2012, 18:59)
---------------------------------------------

Quote (SGUART)
если хватает силы, то да)

если ... )


С уважением Василий Николаевич
 
HoBu4oKДата: Вторник, 17.01.2012, 19:07 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
mer3av4ik, Ты хоть раз прочитал мои сообщения полностью или только до первой точки ?

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.

Сообщение отредактировал HoBu4oK - Вторник, 17.01.2012, 19:09
 
DELДата: Вторник, 17.01.2012, 19:22 | Сообщение # 11
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
HoBu4oK, тут дело в то, что понять суть и технику можно, но без силы, ну ни как этот элемент не выполнишь)
На этом я думаю спор исчерпан


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
LuciferДата: Пятница, 24.02.2012, 12:47 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
"Флажок" омолаживается smile :
www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=YAUQmWtxMKA
Походу пацанёнок побил мировой рекорд.Если интересно-мелкого зовут Джулиан Стро (Румыния). Папаша начал его тренировать с двух лет wacko .Фиг знает насколько это полезно в таком возрасте,но то шо он творит в 5 лет,Это просто кабздец какой-то:
smotri.com/video/view/?id=v14289101465
 
OsminogДата: Среда, 16.05.2012, 09:58 | Сообщение # 13
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
Парни я захотел освоить этот элемент. Попробывал для начала просто удержать вес на руках. Мне удобна правая сторона - т.е. левая рука внизу. Вроде неплохо выходит - немного болтаюсь. Но подводит место "плечо-лопатка" именно в левой "опорной" руке- больно в нём. То ли я неправильно нагрузку распределяю между руками, толи что-то у меня там слабое. Разогрет был по максимуму. Все обучалки пересмотрел - внешне все делаю также. Буду благодарен за любые советы.
 
DELДата: Среда, 16.05.2012, 12:12 | Сообщение # 14
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Osminog)
Парни я захотел освоить этот элемент. Попробывал для начала просто удержать вес на руках. Мне удобна правая сторона - т.е. левая рука внизу. Вроде неплохо выходит - немного болтаюсь. Но подводит место "плечо-лопатка" именно в левой "опорной" руке- больно в нём. То ли я неправильно нагрузку распределяю между руками, толи что-то у меня там слабое. Разогрет был по максимуму. Все обучалки пересмотрел - внешне все делаю также. Буду благодарен за любые советы.

вот думаю подробно

http://extrastrong.ru/2012/04/01/instruction-manual-human-flag-beastskills/#more-4258


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Rasalom87Дата: Среда, 16.05.2012, 12:12 | Сообщение # 15
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Osminog, может пока просто не готов к элементу, чисто по силе?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Флажок (Как научиться делать флажок?)
Страница 1 из 212»
Поиск: