[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Сухое молоко (Молоко)
Сухое молоко
RedRabb1tДата: Воскресенье, 30.10.2011, 17:37 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
Парни вот вычитал - СУХОЕ МОЛОКО

содержание на 100 грамм
Углеводы 50
Белки 37
Жиры 1
Больше суточной нормы кальция, фосфора, почти вся группа витамина B

Это отличная альтернатива гейнеру, если Вы не хотите дружить со спортивным питанием.
Ищите обязательно обезжиренное молоко!

Размешиваем 50-70 грамм в слегка теплой воде (это 6-7 столовых ложек)

Принимать за час до тренировки, через полчаса после тренировки и между приемами пищи. Единственная проблема-содержание лактозы, если есть проблемы с потреблением молока, то пейте сначала по 10 г за раз, увеличивая до нормальной дозировки в течение 1-1,5 месяцев

Кто нибудь употреблял? и есть ли смысл это пить полному человеку?
 
AkelichДата: Воскресенье, 30.10.2011, 19:36 | Сообщение # 2
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (RedRabb1t)
содержание на 100 грамм
Углеводы 50

Quote (RedRabb1t)
есть ли смысл это пить полному человеку?

Ты не думаешь, что ответ сам собой напрашивается? biggrin
 
RedRabb1tДата: Воскресенье, 30.10.2011, 21:20 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
Ты не думаешь, что ответ сам собой напрашивается? biggrin <-- непонял?) типо много углеводов? Мне интересно стоит ли его пить после тренировки будет ли еффект лучше чем от обычного молока
 
AkelichДата: Воскресенье, 30.10.2011, 21:45 | Сообщение # 4
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
RedRabb1t, да, много.Плюс лактоза.Если проблемы с весом, то это не самый лучший вариант.
Quote (RedRabb1t)
стоит ли его пить после тренировки будет ли еффект лучше чем от обычного молока

Смотря какой эффект тебе нужен.
 
neilДата: Воскресенье, 30.10.2011, 22:53 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну если проблемы с дефицитом веса, то будет самое то smile Интересная вещь, а где его продают? В аптеках, магазинах спорт питания или где? Не разу не встречал angry

 
RedRabb1tДата: Понедельник, 31.10.2011, 10:46 | Сообщение # 6
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
Продается на рынках и в магазинах. Мне нужны белки для восстановления после тренировки.
 
AkelichДата: Понедельник, 31.10.2011, 12:37 | Сообщение # 7
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (RedRabb1t)
Мне нужны белки для восстановления после тренировки

Ну сухое молоко не самый лучший вариант, если ты не хочешь поднабрать вес. Протеин куда лепше.
 
semen333Дата: Понедельник, 31.10.2011, 18:38 | Сообщение # 8
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 136
Репутация: 7
Статус: Offline
А если я хочу набрать вес?

Моя крепость-тело под моей одеждой.
 
AkelichДата: Понедельник, 31.10.2011, 18:49 | Сообщение # 9
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
semen333, если у тебя хорошая переносимость лактозы, то можно попробовать. Но нужно помнить, что добавки, как-то протык, гейнер или сухое молоко без полноценного основного питания и высоких нагрузок массы не прибавят.Только в туалет уйдут
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Сухое молоко (Молоко)
Страница 1 из 11
Поиск: