[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Сохранить форму зимой)) (Как не утратить полученные способности)
Сохранить форму зимой))
massaДата: Пятница, 14.10.2011, 13:47 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Dr_Freeman)

повторяю есть много других замечательных упражнений с гантелями на разные группы мышц

мы все это знаем. smile

Добавлено (14.10.2011, 13:47)
---------------------------------------------

Quote (Sabert)
massa, эм.. поднять что-нибудь тяжёлое, сильно толкнуть, бросить, согнуть монету или гвоздь и т.д. А рельеф мышц мне не нужен.

Гири - отличный снаряд.И для этих целей вполне сойдет.Только надо подходить с умом,всё таки все эти рывки толчки без правильной техники могут травмировать организм.
Quote (Sabert)
SailoR
для турникмена гири это зло...Макс - гантели и штанга жим лежа,от гирь мыщцы станут более водянистыми,и если вам на турнике важно не только количество подтягиваний,но и различные выходы силой бросьте гири

Во-первых,кто такой Сейлор?
Во-вторых,под чем он был,когда это писал?
Вообще фраза про мышцы и более водянистыми убила biggrin . Теперь у нас тугие и натренированные мышцы называются водянистыми.Запомним.
К слову - Виталий Куликов,первый,кто сдал на самый высокий разряд в воркауте,гирями увлекается давно и на постоянной основе.
Отсюда можно сделать вывод - видеть живой пример того,как сочетаются различные направления в силовом спорте,или слушать какого-то левого сейлора (муна)


Шутю за деньги
 
Dr_FreemanДата: Пятница, 14.10.2011, 13:50 | Сообщение # 17
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 1
Статус: Offline
massa, поэтому и интересно, способны ли несколько разных упражнений заменить отжимания на брусьях и подтягивание на турнике, если конечно увеличивать вовремя вес гантель? smile
 
SabertДата: Пятница, 14.10.2011, 13:51 | Сообщение # 18
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
massa, спасибо большое, помог.
 
massaДата: Пятница, 14.10.2011, 13:53 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Dr_Freeman)
способны ли несколько разных упражнений заменить отжимания на брусьях и подтягивание на турнике, если конечно увеличивать вовремя вес гантель?

Способны.Только всё равно надо понимать,что тяга в наклоне - это тяга в наклоне.Подтягивания - это подтягивания.Хоть и работают одни группы мышц,но налегая на одно упражнения,не факт,что в другом у тебя будет результат расти линейно с этим упражнением.


Шутю за деньги
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Сохранить форму зимой)) (Как не утратить полученные способности)
Страница 2 из 2«12
Поиск: