[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Прыжки в длину
Прыжки в длину
SGUARTДата: Среда, 28.09.2011, 17:36 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Кто на сколько прыгает в длину?
я на 2.80м, вроде рекорд в школе..но чувствую что можно и дальше. Какая техника прыжка? и как развить взрывную силу(как понимаю тут как раз она учавствует) ног?
 
fakeДата: Среда, 28.09.2011, 18:59 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
Quote (SGUART)
как развить взрывную силу

может прыгать с утяжелителями? хотя думаю это повредит суставам...
 
SGUARTДата: Среда, 28.09.2011, 19:02 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (fake)
может прыгать с утяжелителями? хотя думаю это повредит суставам...

не, это точно повредит, раз даже бегать нельзя
 
LuciferДата: Среда, 28.09.2011, 19:48 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
А чего нельзя?Если ооочень аккуратно и с небольшим весом то можно.Я бегаю раз в неделю 5 км и норм.(при правильной технике),утяж.0.5кг
 
SGUARTДата: Среда, 28.09.2011, 20:18 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Lucifer, у меня просто по 2 кг
 
K@STETДата: Среда, 28.09.2011, 20:38 | Сообщение # 6
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 2
Статус: Offline
SGUART , мій друг бігає з 2.5 кг
 
SGUARTДата: Среда, 28.09.2011, 20:45 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
K@STET, а сколько он уже так бегает?
немного отклонились от темы smile
 
HoBu4oKДата: Среда, 28.09.2011, 20:57 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
SGUART, http://flywalk.ru/stati/texnika-pryzhka.html почитай тут. Я всегда ноги не любил качать приседал макс по 50 раз но рекорд в прыжке у меня был по больше. Я часто делал прыжки на месте в группировку. пробуй!

Добавлено (28.09.2011, 20:57)
---------------------------------------------
Quote (SGUART)
Кто на сколько прыгает в длину?

2.87 сейчас и 2.50 не смогу )


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.

Сообщение отредактировал HoBu4oK - Среда, 28.09.2011, 20:58
 
massaДата: Среда, 28.09.2011, 20:59 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
HoBu4oK, лови ........,,,,,,,,,
Пользуйся на здоровье!!!


Шутю за деньги
 
DredgyДата: Четверг, 29.09.2011, 10:38 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 0
Статус: Offline
2.60 м последний раз было... Раньше паркуром занимался...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Прыжки в длину
Страница 1 из 11
Поиск: