[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Комбинация для соревнований
Комбинация для соревнований
alex_workoutДата: Среда, 14.09.2011, 21:42 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Помогите как составить комбинацию для соревнований cry cry cry

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
LinkДата: Среда, 14.09.2011, 22:15 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
включай мозг, включай фантазию
 
UralДата: Среда, 14.09.2011, 22:30 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: 2
Статус: Offline
ты лучше отточи все свои элеметы ,а потом сам поймёшь........
 
helgoДата: Четверг, 15.09.2011, 03:20 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (dessar_boys)
Помогите как составить комбинацию для соревнований


о чем вообще речь? комбинация это что девушки перед сном одевают biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
khv_WorkoutManДата: Четверг, 15.09.2011, 09:22 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 1
Статус: Offline
ты вообще какие элементы умеешь? я на хабаровских соревах делал полотенце заднее, испанский на 540, три выхода на две узким, солнце, луна, баратова и принца, но на место не попал, все от уровня сорев зависит

 
alex_workoutДата: Суббота, 17.09.2011, 11:24 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
khv_WorkoutMan, Городские соревнования, умею
выход на 2 разные хваты
выход принца усложненный
разные склепки
солнце, луна
полотенце
испанский без перекрута
стульчики иголки разные обороты
пёрышко
ласточка 20 секунд
выход декстера
капитанский
и еще там я все не помню
сдал 3 розряд
wacko haha


http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
khv_WorkoutManДата: Воскресенье, 18.09.2011, 07:42 | Сообщение # 7
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 1
Статус: Offline
о_О ниче ты качок)) во первых че такое усложненный принц, во вторых я точно не знаю сколько баллов за какие элементы дают, в третих попробуй натренить передний вис (горизонтальный вис спереди), или силовой спуск из упора под турником в ласточку, это очень сильная связка, и еще скажи если делать несколько выходов с двух они плюсуются или нет, и главное когда соревы, сколько времени на подготовку

 
alex_workoutДата: Воскресенье, 18.09.2011, 14:58 | Сообщение # 8
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
khv_WorkoutMan, Усложненный принц это 2 нижних широких хвата с полного провиса только силовой и не ложится на руку, передний вис я не понимаю техники удержания там нужна оч большая силовуха.
силовой спуск из упора под турником в ласточку, Это как?
делать несколько выходов с двух, Это как?
8октября соревнования мало времени, но могут и перенести Козачок организатор))


http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
ОлегДата: Воскресенье, 18.09.2011, 16:02 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
dessar_boys, подтянись с Козачкем раза три и раз 8 на одной руке, как Валео на соревнованиях, я думаю все буду в вострге smile
 
alex_workoutДата: Воскресенье, 18.09.2011, 16:09 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
ага спасибо за совет wacko

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
khv_WorkoutManДата: Понедельник, 19.09.2011, 08:32 | Сообщение # 11
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 1
Статус: Offline
не мог бы ты мне ссылочку на регламент или правила скинуть, желательно с расценками элементов. упор под турником это как ласточка, только с согнутыми руками поясницей касаясь грифа, и постепенно распрямлять руки и уйти в ласточку. на недавних хабаровских соревах 1 выход с 2ух - 2 балла, 3 выхода с 2ух - 6 баллов, согласись разница есть, но стыкуются только один или три, больше и меньше делать не имеет смысла, и кстати если у тебя есть друзья умеюхие испанский на градусы, постарайся научиться ибо за него солидно баллов дают, и забыл спросить ты в какой номинации участвуешь: сила, техника, фристайл или еще какая?

 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Комбинация для соревнований
Страница 1 из 11
Поиск: