[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Медленный выход
Медленный выход
alex_workoutДата: Суббота, 03.09.2011, 10:56 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Как научится медленный выход на две?

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
GRUTASДата: Суббота, 03.09.2011, 11:30 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
А не медленный Вы умеете делать?

 
So1Дата: Суббота, 03.09.2011, 11:38 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 3
Статус: Offline
я поначалу не умел делать выход на две рывком (техникой) и не получалось и делал медленный довольно долгое время, думая что так и надо smile
почему-то обычный выход мне дается хуже чем медленный
 
КозакДата: Суббота, 03.09.2011, 11:53 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
dessar_boys
Спочатку треба навчитися робити хоча б 10 виходів силой, і один вихід з мертвого виса. Потім просто пробувати робити вихід на дві з передплічь, в перших спробах можна робити невеликий кач в критичній точці.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
BaDNickNameДата: Суббота, 03.09.2011, 13:31 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Подтягивайся с весом! smile
Потом не будешь чувствовать своего веса и у тебя всё получиться друг мой)
 
alex_workoutДата: Суббота, 03.09.2011, 13:50 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Козак, спасибо)
а на счет кистей, сначала учить с вкрученым или сразу на обычный?


http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
КозакДата: Суббота, 03.09.2011, 15:06 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
dessar_boys,
Немає за що. Повільний вихід полюбому треба вчити на перших етапах у вкрученому хваті. Коли буде легко то треба повільно зменшувати прокрутку в хваті, поки не вийде зробити як слід.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee

Сообщение отредактировал Козак - Суббота, 03.09.2011, 15:12
 
SGUARTДата: Суббота, 03.09.2011, 21:46 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
dessar_boys, с вкрученным и ноги в уголке. Есть обучалка от Баратова и Минина.
Но у каждого есть свои тонкости, мне так легче делать ,кому то по другому, тут надо эксперементировать
 
alex_workoutДата: Суббота, 24.12.2011, 13:27 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Спасибо)

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
ОлегДата: Суббота, 24.12.2011, 14:13 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (SGUART)
Минина.

Ты не ошибаешься? Кинь ссылку пожалуйста.
 
Artem26regionДата: Суббота, 24.12.2011, 16:31 | Сообщение # 11
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: -2
Статус: Offline
там главное техника......просто задрачивайся
 
alex_workoutДата: Суббота, 24.12.2011, 16:41 | Сообщение # 12
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Минина??

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
Artem26regionДата: Суббота, 24.12.2011, 16:51 | Сообщение # 13
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: -2
Статус: Offline
просто, посмотри кто как его делает, и по примеру учись..
 
alex_workoutДата: Суббота, 24.12.2011, 19:49 | Сообщение # 14
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
biggrin biggrin

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
KAMuKaZeДата: Суббота, 24.12.2011, 20:05 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Медленный выход нужно пробовать делать только хорошо размявшись и на свежака (желательно в начале тренировки).
Элемент не сложный, если делать из глубокого хвата, даже можно сказать простой. Однако, он требует хорошо развитых предплечий и кистей, которые, на мой взгляд, отлично развиваются простым висом на турнике на время. Ну и конечно же надо уметь делать обычный выход на две, т.к. случаи как у So1 - редкость smile
По технике сложно что-либо сказать, просто делай и все, выход же чисто силовой )


!Жизнь прекрасна!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Медленный выход
Страница 1 из 212»
Поиск: