[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 99 из 120«12979899100101119120»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Наши фотки!
powercooolДата: Суббота, 21.07.2012, 09:41 | Сообщение # 1471
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
они наверно до сих пор турникменством занимаются biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
AsusДата: Суббота, 21.07.2012, 12:24 | Сообщение # 1472
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (powercoool)
они наверно до сих пор турникменством занимаются

Особенно Депардье)
 
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 22.07.2012, 12:21 | Сообщение # 1473
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
http://s002.radikal.ru/i198/1207/d1/1c0b0b9e0490.jpg biggrin
 
MassacreДата: Воскресенье, 22.07.2012, 15:05 | Сообщение # 1474
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (Goog-black_angel-ok)
http://s002.radikal.ru/i198/1207/d1/1c0b0b9e0490.jpg


Злодей biggrin
 
werewolfДата: Среда, 25.07.2012, 20:43 | Сообщение # 1475
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 3
Статус: Offline
покажите, у кого кистеукрепитель "в дверном проёме сделан". а как вы проходите?
ненавижу тренировать предплечье, особенно, мелкую гантельку, делаешь 30 раз, и уже начинает ломить в запястье, и там, где самое тонкое место руки. фуу. а толку там и нет happy
ту фигульку никак не соберусь сделать. верёвки нету


Сообщение отредактировал werewolf - Среда, 25.07.2012, 20:44
 
micsturaДата: Среда, 25.07.2012, 21:42 | Сообщение # 1476
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
А я беру гирьку 24 в ладошки и поднимаю от пояса к груди. Скоро перейду на 32.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
Rasalom87Дата: Четверг, 26.07.2012, 01:23 | Сообщение # 1477
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (werewolf)
покажите, у кого кистеукрепитель "в дверном проёме сделан". а как вы проходите?

Вытаскиваю ось и прохожу.
Моя приблуда состоит из двух небольших отрезков трубы (можно использовать крючки), закреплённых по обеим сторонам дверного проема. В них вставляется деревянная палка, а в свою очередь на этой палке насажена труба на которой собственно и закреплена веревка, при помощи хомута.
В общем все также http://www.sport-baza.ru/images/predplech/DSC02884s.jpg
только за место стоек дверной проем, а за место металлического прута деревянный черенок.
Вот вариант больше похожий на мой http://siniavino2gena.ucoz.ru/publ/trenazher_dlja_predplechij/1-1-0-20

В будущем планировал собрать тренажёрчик в виде приставки приставки к шведской стенке, на подшипниках с крепкой веревкой или тросом.
 
SerperatorДата: Четверг, 02.08.2012, 17:17 | Сообщение # 1478
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
http://s009.radikal.ru/i307/1208/2f/80806b402df9.jpg
За развал слева стыдно:)


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
МедвежаДата: Суббота, 04.08.2012, 12:31 | Сообщение # 1479
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Вот такой вот я , строю берлогу.
http://s006.radikal.ru/i214/1208/e6/e42033d81bf4.jpg цензурная версия


Сообщение отредактировал Медвежа - Суббота, 04.08.2012, 13:27
 
SerperatorДата: Суббота, 04.08.2012, 13:14 | Сообщение # 1480
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
Вот такой вот я , строю берлогу.

Другой медведь на аве уже)))
крышу деревянную токо поставь...


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
micsturaДата: Суббота, 04.08.2012, 13:37 | Сообщение # 1481
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Была у зайца изба лубяная ,а у лисы ледяная.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
ОлегДата: Вторник, 07.08.2012, 13:39 | Сообщение # 1482
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Сто лет не делал фотографий. Конечно, никаких сильный изменений нет.
http://s009.radikal.ru/i310/1208/a3/36db75d891b2.jpg
http://s60.radikal.ru/i167/1208/d2/890afc885271.jpg
http://s019.radikal.ru/i636/1208/27/ef93fc3da1ee.jpg
На пляжу)
http://s018.radikal.ru/i507/1208/a3/9b2e480bd1a8.jpg -брату 25 лет)
http://s47.radikal.ru/i118/1208/56/47e829c51ee6.jpg
 
powercooolДата: Вторник, 07.08.2012, 13:49 | Сообщение # 1483
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
молодец прогресс хорошо заметен

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DELДата: Вторник, 07.08.2012, 19:58 | Сообщение # 1484
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Олег, ты большой молодец. у тебя хорошая фигура (широкие плечи и узкая талия).
Имхо уделяй почаще внимание ногам и мышцам спины (позвоночно-крестцовые и трапециевидные мышцы)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
ОлегДата: Четверг, 09.08.2012, 21:08 | Сообщение # 1485
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
DEL, соглашусь с тобой, ногам удиляю время не так много. Сейчас тренерую их два раза в неделю, но набрать серьезную массу сложно, т.к веса большого у меня нет. Максимум могу на плечи положить 15 кг, можно было впринципе нацепить портфель и еще увеличить весу, но пока по этому поводу не думал. Да и на дачу сейчас часто езжу, приходится на горбу таскать гантели. Также еще бегаю 2 раза в неделю и планирую с сентября пойти снова в бассеин. Ну а так тренеровка состоит из 2 подходов (присед) и подход к поднятию носков на икроножные. Пробовал различные выпрыгивания. Эффект другой, тем более, что по мимо ног работает и выносливость, порой можно и дыхание сбить.
Ну и конечно же спасибо за положительный комментарий smile

Добавлено (09.08.2012, 21:08)
---------------------------------------------
И что касается трапециевидных мышц. Буквально сегодня в душе думал над этим, после того как отец заметил трапеции у легко атлетов по метанию ядра. Думаю, после подтягиваний можно будет делать подходика по два?

 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Страница 99 из 120«12979899100101119120»
Поиск: