[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 72 из 120«127071727374119120»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Наши фотки!
nailkaaaДата: Суббота, 05.11.2011, 15:55 | Сообщение # 1066
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо, груди у меня воооообще не было ,а шас..намнооого увеличилась
 
fakeДата: Суббота, 05.11.2011, 15:59 | Сообщение # 1067
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
ты только на турнике занимаешься?
 
nailkaaaДата: Суббота, 05.11.2011, 16:23 | Сообщение # 1068
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну на турнике начал усердно заниматься 2-3 недели ,каждый день начал с такой программы
5,4,3,2,1
5,4,3,2,2
5,4,3,3,2
5,4,4,3,2
5,5,4,3,2
ШАС уже все тоже самое тока начинается с 7
на максимум могу 12 -14 раз

Добавлено (05.11.2011, 16:20)
---------------------------------------------
блин подумал ты спрашиваешь сколько)
нет я шас начал на брусьях,и занимаюсь с 5 кило гантелями

Добавлено (05.11.2011, 16:23)
---------------------------------------------
я смотрю тебе 15,ты давно занимаешься?

 
DELДата: Суббота, 05.11.2011, 16:35 | Сообщение # 1069
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (XumaJeX)
http://s017.radikal.ru/i425/1111/d0/cb2ddcd2c167.jpg

молодец! продолжай в том же духе!)
Quote (fake)
http://s006.radikal.ru/i213/1111/21/decf3515c319.jpg
http://s017.radikal.ru/i422/1111/b7/5d08a09bf5f3.jpg
http://s017.radikal.ru/i428/1111/bb/7855852458e3.jpg
http://s47.radikal.ru/i117/1111/a1/ab29438bf000.jpg

за месяц отлично! успехов!)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
nailkaaaДата: Суббота, 05.11.2011, 17:22 | Сообщение # 1070
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
спасибо,вот только я на недельку уезжаю в одно место а там турника нету...вот незнаю че делать...

Сообщение отредактировал nailkaaa - Суббота, 05.11.2011, 17:22
 
REXBYДата: Суббота, 05.11.2011, 17:34 | Сообщение # 1071
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
nailkaaa, а ты кроме турника ничем не занимаешься? Не знаешь о других упражнениях для тренировки которых не надо турника: отжимания от пола (множество вариантов), приседания, тренировка пресса, интервальные упражнения ("Бурпи" видео в инете), бег (на выносливость, интервальный) и т.д. и т.п. Неделя не тот срок из-за которого стоить переживать за снижение результатов

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
fakeДата: Суббота, 05.11.2011, 18:29 | Сообщение # 1072
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
Quote (nailkaaa)
я смотрю тебе 15,ты давно занимаешься?

пол года. тоже с нуля начинал.
Quote (REXBY)
на недельку уезжаю в одно место а там турника нету...вот не знаю че делать...

Ну щас тренируйся по больше, чтоб к концу недели как раз полностью восстановился и дальше продолжал в том же духе. А вообще ничего такого страшного нет, как уже сказали: за неделю ничего с тобой не случиться, и к тому же есть уйма упражнений не требующих какого либо арсенала (те же отжимания).
 
nailkaaaДата: Суббота, 05.11.2011, 18:41 | Сообщение # 1073
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
да я и так отжимаюсь каждую трену,и знаю много их вариантом...но всетаки без турника будет грусно...
 
izekillДата: Воскресенье, 06.11.2011, 03:04 | Сообщение # 1074
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
nailkaaa, Посоветую тебе отличную штуку как изометрия, она же называется гимнастика в кармане! Поищи в поисковиках там очень много инфы и на форуме не раз уже эта тема поднималась, что и с чем это едят... На себе убедился действенная штука!

Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
mer3av4ikДата: Воскресенье, 06.11.2011, 19:51 | Сообщение # 1075
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
http://cs5563.vkontakte.ru/u38016273/98630288/y_cbe6e9d0.jpg

наконец... восстановился после перелома ...


С уважением Василий Николаевич
 
DELДата: Воскресенье, 06.11.2011, 21:04 | Сообщение # 1076
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
http://cs5563.vkontakte.ru/u38016273/98630288/y_cbe6e9d0.jpg

молодец, братишка круто! Береги здоровье, оно у нас всех одно!)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
ОлегДата: Вторник, 08.11.2011, 20:13 | Сообщение # 1077
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Особых изменений нет, но для сравнения переодически делаю фотографию.
http://i018.radikal.ru/1111/6d/29c3ecddb030.jpg


Сообщение отредактировал Олег - Вторник, 08.11.2011, 20:14
 
pAf0956Дата: Вторник, 08.11.2011, 21:20 | Сообщение # 1078
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Репутация: 0
Статус: Offline
Олег
Нормалек!


Вес: 68кг, рост: 178
Подтягивания: 32
Брусья: 50
Жим лежа: 110кг
 
DELДата: Вторник, 08.11.2011, 21:24 | Сообщение # 1079
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Олег)
http://i018.radikal.ru/1111/6d/29c3ecddb030.jpg

+1 молодец. двигайся в том же направлении!!!)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
ОлегДата: Вторник, 08.11.2011, 21:29 | Сообщение # 1080
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Спасибо!)) Дел, как всегда, подбодрить умеешь!) Позитивный чувак smile
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Страница 72 из 120«127071727374119120»
Поиск: