[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 51 из 120«124950515253119120»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Наши фотки!
SGUARTДата: Среда, 20.07.2011, 13:03 | Сообщение # 751
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
http://s46.radikal.ru/i113/1107/6d/13ed473f718f.jpg ну и я чтобы не отставать...
 
DanArtemevДата: Среда, 20.07.2011, 13:04 | Сообщение # 752
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
mer3av4ik, у тя самая лютая спина.

Надо бы гиреэкстензии с весом поделать.а то помимо крыльев на спине и других мышц хватает.


hard train or go home
 
mer3av4ikДата: Среда, 20.07.2011, 13:20 | Сообщение # 753
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
DanArtemev, это же прошлогодняя... в этом году гиперэкстензию начал качать... правда че то не каждое занятие нахожу для нее время... и без веса... да че я говорю... раз в неделю ее качаю только)) я щас в основном по подтягиваниям убиваюсь... и так парой элементов на брусьях... хочу с 70кг 10 раз подтягиваться...

кстати просветите меня... как называются элементы на брусьях

1. http://cs10588.vkontakte.ru/u38016273/98630288/x_15df9083.jpg (элемент кривой, 1е попытки его щас все на много лучше)
2. когда все тело паралельно брусьям (как в горизонте но не с раздвинутыми ногами и с согнутами руками в локлях )


С уважением Василий Николаевич
 
SurakamyДата: Среда, 20.07.2011, 13:42 | Сообщение # 754
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote
когда все тело паралельно брусьям (как в горизонте но не с раздвинутыми ногами и с согнутами руками в локлях )

согнутые руки это неотдельный элемент,а недостаток силы в горизонте. Сам же горизонт в упоре на брусьях бывает двух видов: прямой и с прогибом. Гимнасты используют прямой из-за функциональных соображений. "Барбариансы и ганибалы" - с прогибом в основном.


问了是5分钟的傻瓜。但是,不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius

My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
 
mer3av4ikДата: Среда, 20.07.2011, 13:57 | Сообщение # 755
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Surakamy, не слышал про некий элемент самолет? тоже интересно что это за элемент

С уважением Василий Николаевич
 
SurakamyДата: Среда, 20.07.2011, 14:12 | Сообщение # 756
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 4
Статус: Offline
mer3av4ik, да это очень красивый элемент.
http://www.youtube.com/watch?v=CigbP6sWrFM

Добавлено (20.07.2011, 14:12)
---------------------------------------------
и вот еще он же на полу
http://www.youtube.com/watch?v=FBVAckzeAs4


问了是5分钟的傻瓜。但是,不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius

My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
 
mer3av4ikДата: Воскресенье, 24.07.2011, 21:26 | Сообщение # 757
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
http://cs10584.vkontakte.ru/u38016273/98630288/y_a806224e.jpg

совсем скоро буду держать более уверенней... и только с прямыми ногами ...


С уважением Василий Николаевич
 
SGUARTДата: Понедельник, 25.07.2011, 01:59 | Сообщение # 758
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
mer3av4ik, ты вообще видео обещал..про падения
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 25.07.2011, 08:47 | Сообщение # 759
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
SGUART, я говорил это лично тебе и не про падениЯ а про то как с турника слететь перевернувшись вперед на стойке... так что не понимаю какого ты сюда вообще это написал... ты бы еще статью на стене создал бы

Добавлено (25.07.2011, 08:47)
---------------------------------------------
с брусьев*


С уважением Василий Николаевич
 
DanArtemevДата: Четверг, 28.07.2011, 16:51 | Сообщение # 760
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
http://s008.radikal.ru/i303/1107/b9/96d3991d7900.jpg

держу секунды 3 так .
думаю,если б не голова,то побольше смог бы.сильно бъёт в голову уж очень,когда в напряге.((


hard train or go home
 
SGUARTДата: Четверг, 28.07.2011, 18:43 | Сообщение # 761
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
mer3av4ik, чего нервничаешь так то?
DanArtemev, красава! только ты все же осторожнее..в старости может тебе так аукнуться, у тебя на сосуды давление неибическое идет. Ты меряй давление перед треней и во время. сейчас с крокодильчика буду в горизонт учиться выходить
 
saska79Дата: Воскресенье, 31.07.2011, 00:28 | Сообщение # 762
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
1 спина в спокойном состоянии http://s39.radikal.ru/i083/1107/bf/c3e9fdd57f0b.jpg 2 - http://i016.radikal.ru/1107/0c/3549be287e0e.jpg 3- http://i023.radikal.ru/1107/76/6f8f2ea48dc8.jpg Привет всем это я, занимаюсь всего 1 месяц и то на работе когда придется

Сообщение отредактировал saska79 - Воскресенье, 31.07.2011, 00:40
 
SGUARTДата: Воскресенье, 31.07.2011, 11:56 | Сообщение # 763
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
saska79, делай жим или брусья на грудь
а так хорошо то если только на работе smile еще хорошо бы увидеть фотку как было "до" занятий
 
saska79Дата: Воскресенье, 31.07.2011, 13:05 | Сообщение # 764
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
SGUART, увы но я не делал фото до занятий ,но было все плачевно ,а брусья и отжимания всегда делаю и на грудь разводя локти ,дело в том что грудная клетка с детства немного деформирована ,насколько я помню вроде вороньей или куриной ее называют.
 
SGUARTДата: Воскресенье, 31.07.2011, 15:43 | Сообщение # 765
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
saska79, в принципе хорошо было бы в зале жим лежа обычный сделать для набора массы
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Страница 51 из 120«124950515253119120»
Поиск: