[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 31 из 120«122930313233119120»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Наши фотки!
mer3av4ikДата: Воскресенье, 05.06.2011, 17:30 | Сообщение # 451
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline












Добавлено (05.06.2011, 17:30)
---------------------------------------------
последняя фотка меня даже пугает))


С уважением Василий Николаевич
 
FATALITIДата: Воскресенье, 05.06.2011, 17:52 | Сообщение # 452
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
нифига себе O_o eek
 
FogelДата: Воскресенье, 05.06.2011, 19:19 | Сообщение # 453
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Норм cool

"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
SGUARTДата: Воскресенье, 05.06.2011, 22:21 | Сообщение # 454
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Ух тыж еепт..
 
SurakamyДата: Понедельник, 06.06.2011, 11:28 | Сообщение # 455
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote
mer3av4ik

Ух, ОТлично. А сколько времени висишь без нагрузки в горизонтальном висе (front lever)?


问了是5分钟的傻瓜。但是,不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius

My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 06.06.2011, 11:59 | Сообщение # 456
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Surakamy,
больше 15 секунд не вишу... (мне кажется вредно долго висеть, нагрузка сильная на спину идет, а так могу и больше)


С уважением Василий Николаевич
 
Darth_VaderДата: Понедельник, 06.06.2011, 12:48 | Сообщение # 457
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
mer3av4ik, а как ты вообще научился делать ласточку и горизонт



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
CYMPAKДата: Понедельник, 06.06.2011, 14:40 | Сообщение # 458
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
mer3av4ik, Зверь)))) я тоже умею ласточку))ток на турнике)))а вис иогу ток сек 2 провисеть biggrin

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 06.06.2011, 15:14 | Сообщение # 459
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Darth_Vader,

горизонт сначало поднимал ноги как бы вставая в горизонт и опускал... (через 2 дня стал держать, наверное уже тело готово было к этому, ласточку так же)


С уважением Василий Николаевич
 
БананычДата: Понедельник, 06.06.2011, 19:08 | Сообщение # 460
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
последняя фотка меня даже пугает))

Силиконовые крылья surprised
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Понедельник, 06.06.2011, 20:51 | Сообщение # 461
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
mer3av4ik, ласточку долго учил?
 
ОлегДата: Понедельник, 06.06.2011, 21:48 | Сообщение # 462
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
через 2 дня стал держать
 
SGUARTДата: Понедельник, 06.06.2011, 22:18 | Сообщение # 463
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Эх, а я торс держать не могу, и в просом горизонте..руки держат, а жопа корабль ко дну тянет.
не понимаю какими мышцами задницу и ноги удерживать happy
да да да, но я пару дней назад каким то местом зад у стены оторвал и вышел в кривой спичаг biggrin biggrin правда птом на стену полетел


Сообщение отредактировал SGUART - Понедельник, 06.06.2011, 22:48
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 06.06.2011, 22:52 | Сообщение # 464
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
мне ласточка моя еще не нравится sad , в пояснице прогибаюсь как то жестко... вроде ровно все а смотришь на поясницу и sad ... гиперэкстензию щас качаю.. надеюсь поможет smile
а вот вис горизонтальный меня вполне устраивает... на свежие силы довольно ровно держу smile

http://cs11427.vkontakte.ru/u38016273/98630288/y_27ed142a.jpg


С уважением Василий Николаевич
 
SGUARTДата: Понедельник, 06.06.2011, 23:10 | Сообщение # 465
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
mer3av4ik, как заставить жопу нормально висеть? biggrin и гиперэкстензию где качаешь? в качалке?если на улице то как??
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Страница 31 из 120«122930313233119120»
Поиск: