[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 30 из 120«122829303132119120»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Наши фотки!
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 08:57 | Сообщение # 436
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
http://i072.radikal.ru/1106/e4/6e31812dbe56.jpg

На расслабоне . Я справа , фоту 3 года , мне на нем 18 smile

Турник - 32 раза.
Брусья - 87 раз.
Отжим - 122 раза.

Рост 181 , вес где-то 69 кг на тот момент .
 
ShorinjiДата: Четверг, 02.06.2011, 09:18 | Сообщение # 437
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Мощные показатели))Прямо модель:181 рост,вес неплохой тоже и с жирком всё в поряде))

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 09:21 | Сообщение # 438
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Shorinji, сейчас 182 см. 74 кг , хочу 80-82 , тяжко идет сцуко)))
 
ShorinjiДата: Четверг, 02.06.2011, 09:28 | Сообщение # 439
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Я 173))Хочу 87 кг.Ну или 80 хотябы))

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 09:40 | Сообщение # 440
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Shorinji, на ТБ думаю 87 кг для 173 тяжко будет) . Тут протеинчик и базу с железом надо .
 
ShorinjiДата: Четверг, 02.06.2011, 09:44 | Сообщение # 441
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Massacre, так у меня железо есть))И протеин у меня из природных веществ: яйца,молоко,мясо и т.д.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 09:46 | Сообщение # 442
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Shorinji, я тоже не употреблял протеин никогда , вот думаю взять пару кило изолята . Ибо жру как слон , здоровую пищу , а вес тяжко идет .
 
CYMPAKДата: Суббота, 04.06.2011, 16:12 | Сообщение # 443
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Эт я....Говорю сразу трицепс напряжен не сильно...и почему я такой бледный...потому что солнце на тело светило)))
http://i034.radikal.ru/1106/b9/add6b4c0f608.jpg


занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....


Сообщение отредактировал CYMPAK - Суббота, 04.06.2011, 16:14
 
uravovnyarДата: Суббота, 04.06.2011, 16:39 | Сообщение # 444
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 220
Репутация: 2
Статус: Offline
http://i035.radikal.ru/1106/83/06b358ca68f5.jpg

на днях был на озере,сфоткался cool


 
ТурникменДата: Суббота, 04.06.2011, 17:09 | Сообщение # 445
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
CYMPAK,тебе бы массы набрать,было бы круто,а так молор продолжай в том же духе!!!

Добавлено (04.06.2011, 17:09)
---------------------------------------------
uravovnyar,зачетно!


упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
TRОЙвоинДата: Суббота, 04.06.2011, 19:02 | Сообщение # 446
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Репутация: 2
Статус: Offline
Сумрак сколько тренируешся? используеш ли дополнительное отягощение? худой очень
 
helgoДата: Суббота, 04.06.2011, 19:10 | Сообщение # 447
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Shorinji)
Я 173))Хочу 87 кг.Ну или 80 хотябы))



да не спеши ты с набором веса!!! лучше сухую массу понемногу, но качественную...
потом жир сбрасывать ой как тяжело будет smile


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
OsminogДата: Суббота, 04.06.2011, 22:39 | Сообщение # 448
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
Quote (helgo)
потом жир сбрасывать ой как тяжело будет
+ 10000000000000 smile
 
Darth_VaderДата: Воскресенье, 05.06.2011, 15:50 | Сообщение # 449
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
http://s45.radikal.ru/i109/1106/47/f6a184d88829.jpg



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
CYMPAKДата: Воскресенье, 05.06.2011, 16:26 | Сообщение # 450
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Турникмен, да мне друг тоже сказал тебе кг 7 было бы отлично)) TRОЙвоин, не использую....но собираюсь

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Страница 30 из 120«122829303132119120»
Поиск: