[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 29 из 120«122728293031119120»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Наши фотки!
SARUMANДата: Четверг, 26.05.2011, 15:43 | Сообщение # 421
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Kroterr, только одну литру молока выпивал.
Quote (SARUMAN)
Насчёт ног: при правильном правильном питании вес худо-бедно рос бы и без ног, а ты написал, что мёртво стоит на месте.

ХЗ каши значит мало ел biggrin
 
KroterrДата: Четверг, 26.05.2011, 15:49 | Сообщение # 422
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Я правильно понимаю, что мясо тебе не предлагать? Тогда из животных белков остаются молоко, сыр, творог и яйца.
 
XanderCageДата: Четверг, 26.05.2011, 15:49 | Сообщение # 423
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
2 яйца,литр молока - это уже 55 г белка .
перед сном творога пачка + 30 гр.
за ужином кура(+20-30 гр.) с пюрэ.
в течении дня каши(из этого ещё чутка белка)
и выходит больше 100 грамм.ничё сложного
 
SARUMANДата: Четверг, 26.05.2011, 15:53 | Сообщение # 424
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
Тогда из животных белков остаются молоко, сыр, творог и яйца.

Этого у меня много, я в селе живу.
 
massaДата: Четверг, 26.05.2011, 15:56 | Сообщение # 425
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (XanderCage)
в течении дня каши(из этого ещё чутка белка)

А зачем чутка? Что мешает делать каши из бобовых? Там уже ни чутка,а целый прием белка будет!
найти то продукты вроде и не сложно-сложно всю эту диету соблюдать sad

Добавлено (26.05.2011, 15:56)
---------------------------------------------

Quote (SARUMAN)
Этого у меня много, я в селе живу.

вот и налегай! И забей на эти 5 тарелок полных wacko


Шутю за деньги
 
KroterrДата: Четверг, 26.05.2011, 15:56 | Сообщение # 426
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (SARUMAN)
Этого у меня много, я в селе живу.

У тебя много молока с творогом, а ты давился кашами??? Не, ну что за народ! biggrin

Я б себе при таком раскладе бодяжил, ну допустим поллитровыми баклашками 150гр творога на 300мл молока и каждые два часа бы пил (между основными приёмами пищи).


Сообщение отредактировал Kroterr - Четверг, 26.05.2011, 16:00
 
SARUMANДата: Четверг, 26.05.2011, 16:00 | Сообщение # 427
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Kroterr, просто зима и осень была с молоком и молочными продуктами напряг был, с час началось лето молока много я вообще пью его вместо воды) happy
Quote (Kroterr)
от и налегай! И забей на эти 5 тарелок полных

Так и сделаю.
 
SGUARTДата: Четверг, 26.05.2011, 16:06 | Сообщение # 428
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Орешки надо есть, по горсти в день, фисташки там или какие нибудь еще:)
 
mer3av4ikДата: Суббота, 28.05.2011, 19:13 | Сообщение # 429
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
http://cs11427.vkontakte.ru/u38016273/98630288/y_813b4e29.jpg

С уважением Василий Николаевич
 
SGUARTДата: Суббота, 28.05.2011, 22:39 | Сообщение # 430
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
mer3av4ik красава happy
 
Darth_VaderДата: Воскресенье, 29.05.2011, 11:54 | Сообщение # 431
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Народ, вообще то тема про фотографии, а не про белки и каши



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
ShorinjiДата: Воскресенье, 29.05.2011, 12:04 | Сообщение # 432
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Ну кашу тоже нужно есть.Я к примеру с утра ем кашу молочную(в основном гречневые хлопья) и на пятый или четвёртый приём пищи(после тренировки) ем гречку с тушёнкой.Творог не ем,но ем яички и пью две литры молока.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться

Сообщение отредактировал Shorinji - Воскресенье, 29.05.2011, 12:04
 
helgoДата: Воскресенье, 29.05.2011, 23:19 | Сообщение # 433
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
вот майские свежак)))) она же на аве wink

http://s50.radikal.ru/i130/1105/c4/98cafabc4f96.jpg


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 30.05.2011, 09:52 | Сообщение # 434
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
http://cs11427.vkontakte.ru/u38016273/135651961/y_919f0966.jpg

С уважением Василий Николаевич
 
Ulan4ikДата: Вторник, 31.05.2011, 11:40 | Сообщение # 435
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
вот мой фотки
http://s58.radikal.ru/i160/1105/27/c1a89e96c991.jpg
http://s012.radikal.ru/i321/1105/ab/169bb8b21a53.jpg
http://s50.radikal.ru/i128/1105/a8/f192480ddb10.jpg
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Страница 29 из 120«122728293031119120»
Поиск: