[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 101 из 120«1299100101102103119120»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Наши фотки!
DELДата: Пятница, 12.10.2012, 15:59 | Сообщение # 1501
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (A1ex)
http://3.firepic.org/3/images/2012-10/11/19jh505rj8t2.jpg

для 16 лет очень хорошо и даже здорово. Молодец!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
A1exДата: Пятница, 12.10.2012, 16:41 | Сообщение # 1502
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 18
Статус: Offline
С недавних пор 17 smile Спасибо

Правильное питание
пресс кубиками
отжимания на брусьях
подтягивания на турнике
польза воды
 
A[RT]emДата: Суббота, 13.10.2012, 08:23 | Сообщение # 1503
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
Олег, круто турник брусья в лесу, в таком красивом месте, о таком можно только мечтать)
 
ОлегДата: Суббота, 13.10.2012, 14:30 | Сообщение # 1504
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
http://i008.radikal.ru/1210/a4/650c8b1f60fe.jpg
http://s018.radikal.ru/i503/1210/30/fee4c34a0ce1.jpg
http://s019.radikal.ru/i640/1210/06/de8466560a6d.jpg
http://s45.radikal.ru/i108/1210/6b/a9c1d1d8314e.jpg
 
powercooolДата: Суббота, 13.10.2012, 14:35 | Сообщение # 1505
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
зачем 4 одинаковых фотографии, а так молодец hands

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
ОлегДата: Суббота, 13.10.2012, 15:06 | Сообщение # 1506
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (powercoool)
зачем 4 одинаковых фотографии, а так молодец

да сам не знаю, кажды месяц по фотке, спасибо smile
http://s018.radikal.ru/i507/1210/b1/a20ee0c5c568.jpg
http://i017.radikal.ru/1210/8d/5a44d16bb77a.jpg
 
evgenii1997netДата: Суббота, 13.10.2012, 19:39 | Сообщение # 1507
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
долго учился делать горизонт?
 
ОлегДата: Суббота, 13.10.2012, 20:06 | Сообщение # 1508
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (evgenii1997net)
долго учился делать горизонт?

да
 
evgenii1997netДата: Воскресенье, 14.10.2012, 11:54 | Сообщение # 1509
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
Олег, я вот тоже хочу научится) не посоветуешь, что да как?)
 
ОлегДата: Воскресенье, 14.10.2012, 14:32 | Сообщение # 1510
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
evgenii1997net, я думаю, каждый изучает его по-своему. Я его учу уже давольно-таки долго, и до сих пор, как видишь, неидеально. Ноги немного уходят вверх, соответственно это уже не горизонт. Цель, конечно же, держать его на прямых руках, ноги вместе. Прогресс шел бы быстрее, если бы занялся горизонтом всерьез, а так практикую его раза 2 после основной тренеровки. Если нахожу свободное время, то предпочитаю уделять его учебе, к сожалению для горизонта, это так. Первый совет- найди, сделай, купи подобные паралетсы (мини-брусья). С их помощью изучение будет легче. Совет два- не практикуй горизонт в своем первом подходе, несмторя на то, что ты хорошо размялся. Постой на руках, пусть кровь немного прильет к голове, адаптируйся под сильное напряжение. Совет три- сделай упор на сами паралетсы и пробуй поднимать тело, затем зад, затем помаленьку выпрямляй ноги, согнутые в коленном суставе и, что самое главное, старайся дышать, ибо горизонт долго ты не продержишь. После того как мышцы и все остальное адаптируется под такую нагрузку, можно будет держать горизонт ноги врозь, так, чтобы угол в локтевом суставе был минимальный. Походу дела будешь его увеличивать, пока не дойдешь до развернутого в 180 градусов smile Удачи.

Сообщение отредактировал Олег - Воскресенье, 14.10.2012, 14:39
 
evgenii1997netДата: Воскресенье, 14.10.2012, 14:53 | Сообщение # 1511
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
спс
 
SerperatorДата: Понедельник, 15.10.2012, 17:30 | Сообщение # 1512
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Олег, красавец, горизонт гораздо лучше стал)))

Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
DELДата: Понедельник, 15.10.2012, 20:52 | Сообщение # 1513
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Serperator)
Олег, красавец, горизонт гораздо лучше стал)))

поддерживаю, Олег упрямо идет к прогрессу. Молодец, так держать!)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
ОлегДата: Вторник, 16.10.2012, 17:32 | Сообщение # 1514
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Спасибо мужики, очень приятно))
 
SGUARTДата: Вторник, 16.10.2012, 22:32 | Сообщение # 1515
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Олег, ай красава:)
чего с форума то пропал?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Страница 101 из 120«1299100101102103119120»
Поиск: