[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 100 из 120«129899100101102119120»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Наши фотки!
никДата: Четверг, 09.08.2012, 22:44 | Сообщение # 1486
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Олег)
Буквально сегодня в душе думал над этим, после того как отец заметил трапеции у легко атлетов по метанию ядра.


в душе думаешь о трапециях легкоатлетов? cool
без обид.
Quote (Олег)
Думаю, после подтягиваний можно будет делать подходика по два?

Думаю, легкоатлеты не только ядра кидают, и это не панацея для трапеций)


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
ОлегДата: Четверг, 09.08.2012, 23:19 | Сообщение # 1487
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (ник)
в душе думаешь о трапециях легкоатлетов?

Я просто в душе на себя в зеркало посмотрел, а трапеций не увидел)
 
Rasalom87Дата: Пятница, 10.08.2012, 09:26 | Сообщение # 1488
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (ник)
в душе думаешь о трапециях легкоатлетов? без обид.

Может он любит крупных женщин biggrin
Олег, не заморачивайся, для твоего веса (комплекции) трапеция вполне нормальная. Если ты не профи (к примеру как раз легкоатлет метатель) то отдельно ее тренировать нет особого смысла, учитывая что эти мышцы работают в большинстве упражнений и так.
Если будешь делать жимы/отжимания (пол, брусья, в стойке), тяги/подтягивания (подтягивания к груди, горизонтальные подтягивания, тут главное сведение лопаток), то трапеция в любом случае будет развиваться
 
micsturaДата: Пятница, 10.08.2012, 12:11 | Сообщение # 1489
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Олег Икроножные тренируй не только стоя,но и сидя. Так как стоя работает только 25 процентов икроножной мышцы.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
Kr1st1anДата: Воскресенье, 26.08.2012, 01:37 | Сообщение # 1490
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Репутация: 14
Статус: Offline
http://s017.radikal.ru/i428/1208/ac/c99b5ff90f1b.jpg

Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
 
SGUARTДата: Суббота, 08.09.2012, 23:02 | Сообщение # 1491
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
http://s017.radikal.ru/i416/1209/e1/9687eae09403.jpg
biggrin по сравнению с предплечьем, остальная часть руки маленькая..
http://s017.radikal.ru/i444/1209/b1/eea385ea870c.jpg
 
SeregAДата: Воскресенье, 09.09.2012, 00:00 | Сообщение # 1492
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
http://s018.radikal.ru/i518/1209/9f/4f796f686537.jpg
laugh laugh laugh
 
SGUARTДата: Воскресенье, 09.09.2012, 01:23 | Сообщение # 1493
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
SeregA, спасибо, порадовал)))
 
DELДата: Воскресенье, 09.09.2012, 10:58 | Сообщение # 1494
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (SGUART)
http://s017.radikal.ru/i444/1209/b1/eea385ea870c.jpg

молодец это показатель я тоже этим страдал. классно!!!!!
Quote (SGUART)
http://s017.radikal.ru/i416/1209/e1/9687eae09403.jpg

видно, что парень занимается, так держать!!!!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
evgenii1997netДата: Вторник, 25.09.2012, 20:32 | Сообщение # 1495
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
5 мес тренировок... 15 лет

http://saveimg.ru/show-image.php?id=e2219d13d16d1fa978bd2fdd1f4212b6

http://saveimg.ru/show-image.php?id=eafde272738ae14f6846178c29ac3be4
 
SGUARTДата: Вторник, 25.09.2012, 21:23 | Сообщение # 1496
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
evgenii1997net, хорошо выглядишь! smile
 
evgenii1997netДата: Вторник, 25.09.2012, 22:18 | Сообщение # 1497
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
спасибо) стараюсь) начал вот с весом заниматься, жалею, что раньше этого не сделал
 
SGUARTДата: Среда, 26.09.2012, 00:54 | Сообщение # 1498
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (evgenii1997net)
спасибо) стараюсь) начал вот с весом заниматься, жалею, что раньше этого не сделал

лучше поздно, чем никогда:)
 
RadarДата: Понедельник, 08.10.2012, 19:56 | Сообщение # 1499
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 2
Статус: Offline
главное не бросать это дело!

Возраст 21 год, рост 173 см, вес 85 кг
 
A1exДата: Четверг, 11.10.2012, 23:46 | Сообщение # 1500
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Репутация: 18
Статус: Offline
Вот я
Code

http://3.firepic.org/3/images/2012-10/11/19jh505rj8t2.jpg


Правильное питание
пресс кубиками
отжимания на брусьях
подтягивания на турнике
польза воды
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Наши фотки! (Скидывайте свои фотки. Если стесняетесь, можно размыть лицо)
Страница 100 из 120«129899100101102119120»
Поиск: