[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 4«1234
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ВАШ УРОВЕНЬ!!! (То чего вы достигли )) для интереса)
ВАШ УРОВЕНЬ!!!
emaDДата: Среда, 19.10.2011, 19:44 | Сообщение # 46
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Remix, как можно делать 150 пресс а уголок только 3 секунды? хмм..
просто я пресс сделаю 50 раз максимум. а уголок 20 сек.

ем.. поясните упражнение уголок на турнике пожалуйста?

блин я всего лишь физкультурник на 5((


Сообщение отредактировал emaD - Среда, 19.10.2011, 19:49
 
ТулякДата: Среда, 19.10.2011, 21:13 | Сообщение # 47
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
150 очков – 15 уровень,спортсмен ( Ну мне ток 13 лет и я думаю что это нормально)
 
DELДата: Четверг, 20.10.2011, 18:49 | Сообщение # 48
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
ому нечего делать... мы сделали для себя мини экзамен... делается все с разу, сделал одно упражнение следом делаешь другое, все делается на время, турник и брусья должны находится рядом

- 20 подтягиваний
- 20 брусья
- 15 отжиманий
- 5 выходов на две
- 5 брусья , 5 подтягивания , 5 брусья , 5 турник.

кто сможет это хотя бы выполнить напишите время за сколько смогли...


1 минута 55 сек(
хороший комплекс.
я бы только отжиманий от пола прибавил до 30 или 40 и выходов на две до 10, а всю "беготню" по 5 раз убрал бы


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
alex_workoutДата: Воскресенье, 08.01.2012, 19:27 | Сообщение # 49
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
340 очков – 34 уровень, начинающий атлет ))

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
КозакДата: Воскресенье, 08.01.2012, 23:30 | Сообщение # 50
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Уже 380 - атлет

Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
Leha1975kepДата: Понедельник, 09.01.2012, 21:56 | Сообщение # 51
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Репутация: 1
Статус: Offline
50 уровень-есть к чему стремится cry
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Вторник, 10.01.2012, 14:15 | Сообщение # 52
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
435 - олимпиец
 
AndreyyДата: Четверг, 09.02.2012, 04:14 | Сообщение # 53
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
ну 25 уровень тоже норм ))))
 
MidnightДата: Пятница, 10.02.2012, 20:28 | Сообщение # 54
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
Ха приколюха biggrin
сделаю отпишу)
 
A[RT]emДата: Суббота, 11.02.2012, 09:06 | Сообщение # 55
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
150 очков))) кстати какой уголок имеется в виду? который делается в висе или в упоре??
 
SkorpionДата: Воскресенье, 12.02.2012, 12:14 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
350 - 35 уровень smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ВАШ УРОВЕНЬ!!! (То чего вы достигли )) для интереса)
Страница 4 из 4«1234
Поиск: