[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Набить кулаки.
Набить кулаки.
DragonДата: Вторник, 16.08.2011, 18:07 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Для любителей набивать кулаки есть интересное чтиво
Синдром "костяшка боксера"


 
powercooolДата: Понедельник, 04.06.2012, 07:43 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
вот к чему приводит набивание кулаков biggrin


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
HerculesДата: Понедельник, 04.06.2012, 09:47 | Сообщение # 33
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
Как вы думаете есть ли смысл в набивке кулаков об что-нибудь жёсткое,например стену и на неё повесить тонкое полотенце?

Конечно есть смысл, только в начале стукают костяшками по стене совсем легко, чтобы даже боли не чувствовалось. Бей по стенке или доске как минимум сто ударов.

"Голым кулаком разбивать камень
Нужно крепко сжать кулаки и тренировать удары на Западной цветущей горе Си-хуа-шань. Сначала тренируешь удары по деревян­ной доске, и в результате кулаки твои становятся крепкими, как из железа. Наносишь удары по кирпичу и пробиваешь кулаком камен­ную стенку. Сила удара кулака зависит от силы дыхания-ци, и после удара камень разваливается на четыре части. Упорно тренируйся 30 лет, и тогда с легкостью будешь выполнять это упражнение.

Разбивание камня голым кулаком-это одно из самых трудных упражнений по достижению твердости в шаолиньской системе. Для выполнения этого упражнения нужно обладать незаурядной волей, в течение нескольких десятков лет нужно преодолевать огромные трудности, и не терять упорства до самого конца, и тогда сможешь выполнить данное упражнение.

Каждый день рано утром и перед сном сначала наносишь уда­ры кулаком по внутренней стенке или по деревянной доске. Каждый день делаешь по три комплекса, за один комплекс наносишь 50-100 ударов. И только через три-пять месяцев начнешь замечать какие-то результаты от своих тренировок.

После того как будешь в течение дня наносить больше ста ударов, и при этом не будешь чувствовать боли, тогда можно перехо­дить к разбиванию кирпичей. В день следует делать три-четыре комплекса, а каждый комплекс составляет 50 ударов. После трени­ровок в течение трех-пяти месяцев, когда ты сможешь одним ударом разбить кирпич, следует переходить к тренировке разбивания кам­ней. Это упражнение является наиболее трудным. Оно требует п : ных тренировок в течение 10, 20, 30 и более лет, для того чтоб ударе камень раскололся на несколько частей. В этом случае считается, что упражнение выполнено. "
 
DELДата: Понедельник, 04.06.2012, 09:53 | Сообщение # 34
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
имхо вообще не вижу смысла в набивании кулаков и т.д.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
barbarisДата: Понедельник, 04.06.2012, 10:41 | Сообщение # 35
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Hercules)
можно перехо­дить к разбиванию кирпичей. В день следует делать три-четыре комплекса, а каждый комплекс составляет 50 ударов

это что, надо по 150 кирпичей ломать? wacko
 
LuciferДата: Понедельник, 04.06.2012, 21:45 | Сообщение # 36
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
sad Этак за пол-года можно разнести вхлам средних размеров домик.
 
micsturaДата: Понедельник, 04.06.2012, 22:20 | Сообщение # 37
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
DanArtemev Я всегда когда из подъезда выхожу,железную дверь с домофоном открываю выбивая кулаком)))

А ты когда так делаешь ни когда не задумывался , что в подъезде кроме тебя, ещё и другие люди живут ?
Прочитай рассказ Джека Лондона под названием Кусок мяса.


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.

Сообщение отредактировал micstura - Понедельник, 04.06.2012, 22:22
 
ambalДата: Пятница, 08.06.2012, 18:35 | Сообщение # 38
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 334
Репутация: 3
Статус: Offline
во времена моей бурной молодости, конечно мы набивали кентуса и даже при моей комплекции \худощавой, 178рост 58кг\ набитые руки имели сдерживающий фактор, а время скажу было веселое, сейчас кулаками не пользуюсь, есть ладонь, пощёчиной, хорошо поставленной иногда пользуюсь, как минимум ногдаун моим визави обеспечен, опять же побоев нет,каждый выбирает сам, что ему больше нравится и правильно говорят есть травматики, ножи\некриминальные, маленькие\ , подучился владеть, и в трудную минуту лишний козырь в руке может помочь \правда может и навредить\ дейсвуйте по ситуации- универсальных рецептов всё равно нет. ТУРНИК-РУЛИТ
 
powercooolДата: Суббота, 09.06.2012, 09:25 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline

смотрите с 3:00 минуты


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Набить кулаки.
Страница 3 из 3«123
Поиск: