[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Как сделать склепку?
Как сделать склепку?
alex_workoutДата: Среда, 13.07.2011, 23:04 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Я умею много чего, а вот склепку не могу. Мне друзья говорят что я правильно делаю только мне нужно выкинутся вперед. Что посоветуете?

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
helgoДата: Четверг, 14.07.2011, 02:00 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
вот хорошая обучалка от Баратова



Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
alex_workoutДата: Четверг, 14.07.2011, 08:15 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Не помогает(

http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
KAMuKaZeДата: Четверг, 14.07.2011, 11:04 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (dessar_boys)
Не помогает(

У меня аналогично. Ни эта, ни какая либо другая обучалка не помогли.
Лучше выход на две учи, он хоть силовой..


!Жизнь прекрасна!
 
helgoДата: Четверг, 14.07.2011, 12:10 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
не знаю что и сказать, я склепkу научился делать еще в школе...
там самое главное сделать хороший мах, а потом поднести в нужной фазе ноги носочками к перекладине и сделать движение разгибом будто одеваешь штаны и все smile


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Четверг, 14.07.2011, 12:10
 
alex_workoutДата: Суббота, 16.07.2011, 09:44 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 6
Статус: Offline
Quote (KAMuKaZe)
Лучше выход на две учи, он хоть силовой..

Я делаю силовой


http://ghetto-workout.ucoz.net/
http://ck-workout.ucoz.com/
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Как сделать склепку?
Страница 1 из 11
Поиск: