[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 9«12345689»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » captain of crush
captain of crush
БананычДата: Четверг, 22.09.2011, 16:03 | Сообщение # 46
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Взял себе еще номер 1 и 1.5, 1.5-шку сжал до конца с первого раза левой и правой, 1-й номер чуть полегче, мог и не брать его)) Но вот второй номер гораздо тяжелее 1.5-шки, даже близко его не могу сжать. Мне кажется нужен еще 1.75, чтобы перейти с 1.5 на 2 biggrin

Добавлено (22.09.2011, 16:03)
---------------------------------------------
И еще интересный факт - новенькие, только что из упаковки идут как по маслу, а потом со скрипом и кажется уже тяжелее surprised

 
SGUARTДата: Четверг, 22.09.2011, 21:37 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Бананыч, а прикинь как я с 1 на 2 переходил..
 
БананычДата: Пятница, 23.09.2011, 10:05 | Сообщение # 48
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
SGUART, сколько ж ты раз сжимал номер 1 когда смог сжать до конца номер 2? Почему не брал 1.5?
Я вообще хотел с резинового на 2-й перейти biggrin Я однушку 3-4 раза сжимаю до конца, 1.5-шку 1 раз, как-то несильно они отличаются sad Зато между 1.5 и 2 разрыв большой...
 
SGUARTДата: Пятница, 23.09.2011, 20:06 | Сообщение # 49
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Бананыч, ну я 27 раз сжимал 1шку неразогретый правой, левой не помню, в районе 22. 1.5 думал не понадобится, думал двойку будет несложно закрыть.
 
MurikДата: Суббота, 24.09.2011, 14:41 | Сообщение # 50
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
А у меня показатели вниз пошли: я теперь свой КоК даже 1 раз не могу закрыть, когда тока купил мог 1-2 раза закрыть. Сейчас сухожилия болят на пальцах, восстанавливаюсь теперь. Кстати для восстановления сухожилий и связок рекомендую желатин кушать, правда просто пищевой желатин не очень приятный - и я нашёл выход: обычный желе, в магазинах продаётся, он в порошке, с разными вкусами, размешиваешь его в горячей воде и в холод, а потом кушаешь, ваще супер. Рекомендую попробовать!





Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
SGUARTДата: Суббота, 24.09.2011, 18:18 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Murik, а ты сколько раз в неделю занимался?
 
MurikДата: Воскресенье, 25.09.2011, 03:40 | Сообщение # 52
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
SGUART, вот кстати я периодически не занимался , т.е. определённой системы тренировок не было, по большому счёту просто показывал тем кто не смогу закрыть, как я это делаю. Ну скажем был день когда я с интервалом с 3-5 минут, закрыл его где-то 6-7 раз, в иной день раза 2-3 за день ... и вдруг неожиданно связки начали ныть.
Вот сегодня попробовал и закрыл в принципе. Наверно связки чуть перенапряг, а сейчас чуть лучше думаю.






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
SGUARTДата: Воскресенье, 25.09.2011, 17:11 | Сообщение # 53
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Murik, не надо ходить и перед друзьями закрывать, нужна система тренировок.
 
MurikДата: Воскресенье, 25.09.2011, 22:39 | Сообщение # 54
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
SGUART, короче не хер мне понтоваться перед пацанами biggrin





Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
SGUARTДата: Воскресенье, 25.09.2011, 22:52 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
именно biggrin
 
MurikДата: Понедельник, 14.11.2011, 14:45 | Сообщение # 56
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
SGUART, а сколько раз ты двойку закрываешь максимум? На 2.5 не перешёл ещё?!





Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
SGUARTДата: Понедельник, 14.11.2011, 23:39 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
На максимум не делал. Один раз попробовал 7 раз сжал, это когда отдыхал месяц. На последней тренировке я не мог сжать и разу полностью. До нового года постараюсь восстановиться, закажу
 
MurikДата: Вторник, 15.11.2011, 08:21 | Сообщение # 58
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Я тоже максимум 7 раз сжал - с учётом того, чтобы перейти на следующую позицию нужно сжимать 12-14 раз - то думаю, что я скоро тоже закажу себе 2.5
А путь в CoC №3 будет нелёгок biggrin
А у нас в городе в качалках общался с ребятами - так вот они мне говорят что много раз видели что некоторые тройку сжимают - а на вопрос почему не проходят сертификацию - пожимают плечами. ВКонтакте я с одним парнем пообщался и на вопрос почему люди не сертифицируются ответил:

из России 4 чела на тройку сертифицированы. а мало их потому что:
-некоторым далеко ехать, некоторые очкуют, некоторые просто боятся не сертифицироваться, потому что не факт, что там попадется такая же тройка как у тебя. она может быть как кок 3.3 или она может быть шире твоей плюс еще волнение
в итоге если ты неможешь уверенно несколько раз закрывать свою тройку, то не следует ехать сертифицироваться

лучше конечно закрывать 3.5 или около того, чтобы уверенно ехать сертифицироваться

такие вот дела






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
SGUARTДата: Вторник, 15.11.2011, 10:40 | Сообщение # 59
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Murik)
перейти на следующую позицию нужно сжимать 12-14 раз - то думаю, что я скоро тоже закажу себе 2.5

Мне торговец эспандерами сказал что надо раз 20 сжимать 2, чтобы закрыть 2.5

Добавлено (15.11.2011, 10:40)
---------------------------------------------
сейчас восстанавливаюсь, тренька такая
легкая тренировка идет как лесенка 5-10-15-20, правой выжимаю, левой нет. Буду доходить до 5-10-15-20-25.
Тяжелая 10(сос1)-3 подхода на максимум с двойкой. Буду делать растяжку в конце и сгибание в запястьях гантели.
Не знаешь как растягивать запястья?

 
MurikДата: Вторник, 15.11.2011, 12:05 | Сообщение # 60
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Quote (SGUART)
Не знаешь как растягивать запястья?

Не знаю sad

А левой рукой скока раз двойку сжимаешь?!






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » captain of crush
Страница 4 из 9«12345689»
Поиск: