[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Цели на 2011 год (поделимся своими целями на этот год)
Цели на 2011 год
limp90Дата: Среда, 29.06.2011, 20:56 | Сообщение # 16
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Репутация: -9
Статус: Offline
осталось научиться в 2011
1.Склепка
2.Стульчик
3.Медленный выход на две
4.подтянуться на одной руке
5.жим лежа 100 кг
6.подтягивание -30 раз на макс

уже достиг в 2011:

офицерский выход
выход на две (чистый)
подтягивания -22 на макс
жим лежа 85кг на 5 раз
приседания 100кг на 5 раз
 
martiziДата: Среда, 29.06.2011, 22:11 | Сообщение # 17
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Fogel)
В основном я хочу развить, то в них что помогает в выходах. У меня после тренеровки выход на 2 с низкого турника 2 дня назад до сих пор болят кисти и предплечья. Ты засекал сколько времени можеш висеть на турнике? Последний раз давно еще пробывал было 2:40-3:00 мин.

Примерно как у тебя по времени, я сейчас даже не вспомню, а от выхода вначале болели локти еще чтото уже не помню, с кистями вроде все норм было...Вообщем руки болеть стали, пришлось сделать перерыв неделю. После того как боль прикратилась продолжил дальше. Сейчас все хорошо тьфутьфутьфу никакой боли нет.


Сообщение отредактировал martizi - Среда, 29.06.2011, 22:24
 
DanArtemevДата: Среда, 29.06.2011, 22:38 | Сообщение # 18
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Без троек закрыть сессию,устроиться на работу по будующей специальности,найти девушку-извращенку,отдохнуть на море.
А по спорту,просто хочу становиться сильнее(подтягивание на 1,жим 2 своих веса и т.п.) и хорошо выглядеть(набрать мыш.массы,потом подсушиться немного).


hard train or go home
 
SGUARTДата: Среда, 29.06.2011, 22:50 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
жим 2 своих веса и т.п

а я решил этим заняться годика через 2(в качалку пойду может).
А так сейчас всякие висы, склепки, солнышко
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Среда, 29.06.2011, 23:04 | Сообщение # 20
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Мои цели: подтягивание на одной руке, планш, флаг(уже почти получается), подтягивания 40 раз, отжимания от пола раз 100, на брусьях раз 70-80, передний вис - 15 сек, ласточка около 50 секунд.
 
LinkДата: Среда, 29.06.2011, 23:53 | Сообщение # 21
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Всегда у меня запредельные (для меня) планы, и почти всегда я достигаю только половину пути sad .
Вообщем, подтягивание на одной руке по 8 раз на каждой, идеальный горизонт ноги вместе, подтягивания на одном пальце, идеальный передний вис как у гани, идеальные выходы силы, и набор мыш. массы. lol
Эхх мечты...
 
DanArtemevДата: Четверг, 30.06.2011, 00:33 | Сообщение # 22
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (SGUART)
А так сейчас всякие висы

я тоже хочу передний вис научиться делать,очень круто выглядит и из элементов по воркауту очень прут отжимания во флажке.
а горизонт походу мне не дано wink


hard train or go home
 
martiziДата: Четверг, 30.06.2011, 11:53 | Сообщение # 23
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 1
Статус: Offline
А у "старичков" форума нет целей? smile Почему не отписываетесь?
 
DredgyДата: Четверг, 30.06.2011, 13:32 | Сообщение # 24
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 0
Статус: Offline
Спичаг ноги врозь на брусьях, подтягивание 30 раз (сейчас имею 25), подтягивание на 1 руке, отжимания на брусьях 50 раз ( сейчас имею 36), оттачивать флаг и задний горизонтальный вис.
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Четверг, 30.06.2011, 14:02 | Сообщение # 25
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
я тоже хочу передний вис научиться делать

DanArtemev, и как есть результаты?
 
Snake(matvey)Дата: Четверг, 30.06.2011, 15:38 | Сообщение # 26
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
Хочу попробовать до конца лета сдать на 6 разряд если себя в перетрен не загоню, а то на этой неделе что то тяжко все дается, может из-за погоды !?
 
SGUARTДата: Четверг, 30.06.2011, 20:07 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
я тоже хочу передний вис научиться делать,очень круто выглядит и из элементов по воркауту очень прут отжимания во флажке. а горизонт походу мне не дано

Да это дано всем, просто в разное время. Вообще у меня получалось флажок секунды на 2-3 идеально ровный сделать

Добавлено (30.06.2011, 20:07)
---------------------------------------------
DanArtemev, а зачем тебе девушка-извращенка? и что должно быть извращено у нее? biggrin

 
MiLiTaRiSTДата: Четверг, 30.06.2011, 20:12 | Сообщение # 28
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
Совершенствование как физическое, так и духовное.

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
FogelДата: Пятница, 01.07.2011, 00:18 | Сообщение # 29
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 234
Репутация: 4
Статус: Offline
Я забыл дописать одну цель.
3.Стать суперменом biggrin


"Если хочешь быть первым - уходи с тренировки последним!"
"Величайшая победа - победа над собой!"

For 2 years workout has been a great part of my life and it's going to be like this forever!
 
izekillДата: Пятница, 01.07.2011, 05:04 | Сообщение # 30
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
Цели связанные с workout у меня приходят сами в результате упорных трудов biggrin а вообще кайфую от процесса!

Моя цель на осень это армия, а более точно - это попасть в морской спецназ ( стать "холуайевцем") свои тренировки сделал нещадящими biggrin Набираю терминаторскую физическую форму biggrin


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Цели на 2011 год (поделимся своими целями на этот год)
Страница 2 из 4«1234»
Поиск: