[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Железный Самсон(изометри) (неизведанное)
Железный Самсон(изометри)
SGUARTДата: Суббота, 11.06.2011, 18:59 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Да мне тоже не с кем..было бы с кем уже и элементы бы все выучил..одному скучно sad
 
ЖелезныйСамсонДата: Суббота, 11.06.2011, 19:19 | Сообщение # 17
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (SGUART)
поэтому ремень растягиваю..но ччую скоро порвется

Я для начала использовал полотенце(мягко и приятно biggrin ) Ну я потом купил на рынке цепь и смастерил несколько, по короче и по длинней!
Я вот с июля хочу тоже совместить динамические упражнения с изометрией, например после последнего подхода по подтягиваниям(динамики) сделать изометрический подход, ну потянутся и в таком положение висеть сколько можешь
 
HoBu4oKДата: Суббота, 11.06.2011, 20:18 | Сообщение # 18
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Изометрия дело хорошее, сам пол года тренируюсь, по мне так и самые травмоопасные упражнения, не перегибайте палку с ней

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
SGUARTДата: Суббота, 11.06.2011, 22:39 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Да и читал что надо пульс мерить и давление..на каждой тренировке
 
DanArtemevДата: Понедельник, 13.06.2011, 16:57 | Сообщение # 20
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Изометрия круто,можно делать во время дней-отдыха для нетерпеливых.)
но только по башке очень не слабо даёт..сразу после напряжения ощущения не из приятных.


hard train or go home
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Железный Самсон(изометри) (неизведанное)
Страница 2 из 2«12
Поиск: