[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » сауна
сауна
BrusselДата: Среда, 08.06.2011, 14:21 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: -3
Статус: Offline
сауна как средство для згонки жыра? Кто то занимался таким образом?
 
AkelichДата: Среда, 08.06.2011, 15:24 | Сообщение # 2
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Brussel, особо не поможет.В сауне-бане в основном вода выходит, которую ты потом запросто восполнишь.Но включить ее в трен процесс можно и полезно
 
ОлегДата: Среда, 08.06.2011, 15:30 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
А вообще я читал, что баня является неплохим средством сгонки веса, пропотеть там можно хорошо, но главное с умом.
 
AkelichДата: Среда, 08.06.2011, 15:38 | Сообщение # 4
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Олег, ты сгоняешь вес в бане, но это в основном выходит вода и соли. В общем гонять жир конечно можно, но все равно основное это диета. Тем более часто парицца не рекомендуют
 
KroterrДата: Среда, 08.06.2011, 15:42 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Олег, именно, что для сгонки веса, а не жира. Читал, что в СССР, и в России наверное тоже, боксёры, чтобы влезть в категорию, ходили накануне взвешивания и парились. Потом естественно жёсткий контроль выпиваемой воды.
 
rusty_roninДата: Среда, 08.06.2011, 16:16 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
Читал, что в СССР, и в России наверное тоже, боксёры, чтобы влезть в категорию, ходили накануне взвешивания и парились.


здесь процесс жестокого выпаривания в сауне за сутки до взвешивания
(начиная с 3:10)
http://www.youtube.com/watch?v=ieQC9VxGBf8


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
ОлегДата: Среда, 08.06.2011, 16:24 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Пускай будет так, но баня всегда считалась хорошей вещью, так чисто прийти помиться, попариться. Еще вопрос:
Quote (Kroterr)
Олег, именно, что для сгонки веса, а не жира

А разве сбрасывая вес, ты не избовляешься от жира? Или че это получается, мышцы что ли сокращаются? Такого быть не может..
 
KroterrДата: Среда, 08.06.2011, 16:33 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (Олег)
А разве сбрасывая вес, ты не избовляешься от жира? Или че это получается, мышцы что ли сокращаются? Такого быть не может..

Из того, что я вычитал, в первые два-три дня после перехода на жёсткую диету из человека уходят:
1. Всякое дерьмо из кишечника.
2. Часть гликогена из мышц (а гликоген с собой и воды забирает).
И только после этого начинает сгорать жир. И таки да, мышцы тоже...

По завершении диеты п.1 и п.2 шустро возвращаются обратно.

Билдеры-тяжеловесы до десяти могут терять в первые два дня. Я 4 скинул.
 
AkelichДата: Среда, 08.06.2011, 16:43 | Сообщение # 9
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Kroterr)
1. Всякое дерьмо из кишечника.
2. Часть гликогена из мышц (а гликоген с собой и воды забирает).

абсолютно согласен.У меня пропало 1,5-2 кг весу, хотя внешне все кагбе не изменилось. Плюс пропали силы, уменьшилась восстановительная функция, и увеличилась потребность в беге. Терплю smile
 
ОлегДата: Среда, 08.06.2011, 16:54 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Все ясно, но ведь жир тоже получается уходит.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » сауна
Страница 1 из 11
Поиск: