[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Велосипед (...)
Велосипед
RoDДата: Суббота, 28.05.2011, 16:57 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
Извините что не там тему создал я немогу найти про велоспорт теми
Вот такой вопрос я купил велосипед вот 5 день катаюсь етсь какой нить сайтик чтоби помог как начать кататься чтоби сустави не порвать или травмироваться?


Бог нас сделал такими!

Сообщение отредактировал RoD - Суббота, 28.05.2011, 16:59
 
GRUTASДата: Суббота, 28.05.2011, 17:04 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Очень советую Черкасский сайт велобайкеров - http://forum.velo.ck.ua/

 
XanderCageДата: Суббота, 28.05.2011, 17:04 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
RoD, чтобы не порвать суставы и не травмироваться срочно положи велосипед!ляг и просто лежи ,как труп ,тогда ничего с тобой не случится.
 
HoBu4oKДата: Суббота, 28.05.2011, 17:12 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
RoD, Ну ты и грамотей ) Бери трехколесный безопаснее будит )

Добавлено (28.05.2011, 17:12)
---------------------------------------------
RoD, как ты интересно катаешься что боишься суставы порвать wacko biggrin


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
RoDДата: Суббота, 28.05.2011, 17:16 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
Та причом я не боюсь травмироваться или порвать сустави я просто спрашиваю чтоби потом не жалеть!

Бог нас сделал такими!
 
HoBu4oKДата: Суббота, 28.05.2011, 17:24 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
RoD, Растяжку сделал не большую чтоб связки не потянуть на ногах! Сел на велик и почесал ) Ничего страшного в этом нет biggrin

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
RoDДата: Суббота, 28.05.2011, 17:30 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
растяжку ето типа приседания 20 раз ?

Бог нас сделал такими!
 
HoBu4oKДата: Суббота, 28.05.2011, 17:40 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
RoD, садишься на велик пару минут в медленном темпе патом можешь ускориться. У тебя фобия к великам ) Могут болеть подколенные связки (не помню как называются), пару наклонов, ноги немного потянул (растяжка), да и все. сколько гонял ничего страшного не было )

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
XanderCageДата: Суббота, 28.05.2011, 17:41 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (RoD)
растяжку ето типа приседания 20 раз ?

нет,это как лёгкая тренировка перед тяжёлой.
сядь на стул и делай ногами движения как-будто едешь на велосипеде и так увеличивай скорость. prof
 
HoBu4oKДата: Суббота, 28.05.2011, 17:44 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (XanderCage)
сядь на стул и делай ногами движения как-будто едешь на велосипеде и так увеличивай скорость.

biggrin biggrin


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
XanderCageДата: Суббота, 28.05.2011, 17:44 | Сообщение # 11
Подполковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
можешь лифтерские бинты ещё на колени навязать biggrin
 
RoDДата: Суббота, 28.05.2011, 18:10 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
ну ви гоните за помошью називаеться обратился )) biggrin

Бог нас сделал такими!
 
HoBu4oKДата: Суббота, 28.05.2011, 18:12 | Сообщение # 13
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
XanderCage, Ага облепить себя подушками со всех сторон и надеть каску на голову чтоб уж наверняка biggrin biggrin

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
SGUARTДата: Суббота, 28.05.2011, 22:45 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
ээ..впервые вообще вижу вопрос тдакой. думал ничего с тобой не будет, если не упадешь или не врежешься
 
RoDДата: Воскресенье, 29.05.2011, 14:22 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
Ищо хотел спросить как ухаживать за велосипедом ну чем там смазовать цепку как ее чистить и тд

Бог нас сделал такими!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Велосипед (...)
Страница 1 из 212»
Поиск: