[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 8«12345678»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Эспандер
Эспандер
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:40 | Сообщение # 46
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Интересно, кто-нибудь 4-й сжимал?
 
KroterrДата: Воскресенье, 15.05.2011, 13:03 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote ()))KoHcTaHTuH((()
Интересно, кто-нибудь 4-й сжимал?

Сжимали, 5 человек:

http://www.ironmind.com:8080/ironmind/opencms/Main/captainsofcrush4.html

 
SGUARTДата: Вторник, 17.05.2011, 23:27 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
мне до сжатия двойки осталось мм 4 happy

Сообщение отредактировал SGUART - Вторник, 17.05.2011, 23:30
 
helgoДата: Среда, 18.05.2011, 02:56 | Сообщение # 49
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
заказал себе Captains of Crush 1.5... http://3.static.slando.com/photos/live/19/captains-of-crush-v-ukraine-espandery-no1-v-mire_35374219_1_F.jpg
на Украине 350 грн стоит, не подделка, сделано в Америке..
жду посылку


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SGUARTДата: Среда, 18.05.2011, 16:30 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Удачи в развитии силы хвата!
Советую вообще сделать замер обьема и силовых показателей перед использованием эспандера.
И не забывай делать негативы. Если не сможешь сразу сжать, то после тренировки сожми двумя руками до конца в одной руке и удерживай
 
massaДата: Среда, 18.05.2011, 17:39 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (SGUART)
Советую вообще сделать замер обьема

А зачем? Разве эспандер еще и объема прибавляет ? wacko


Шутю за деньги
 
helgoДата: Среда, 18.05.2011, 17:54 | Сообщение # 52
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
SGUART, спасибо учту советы wink

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
БананычДата: Четверг, 19.05.2011, 17:34 | Сообщение # 53
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (SGUART)
мне до сжатия двойки осталось мм 4

Это 88 кг... А не пробовал весы напольные сжать двумя руками?) Я 100кг макс выжимаю, это значит мне однушку еще рановато брать?(63кг) ))
 
SGUARTДата: Четверг, 19.05.2011, 18:37 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
не, не пробовал весы сжать
massa, конечно увеличивает, еще как! сам не замерял, но предплечье вымахало будь здоров,и не жир, а чисто мышцы.
Теперь думаю для пальца надо взять..
БананычНе, не пробовал, я их чего то сейчас найти не могу.(весы)
Но думаю не рано. китайский сжимал где то по 150 раз, и еще мог. И сразу единичка не поддалась, только на половину сжимал. Сам единичку взял, сначала было сложно, мало того что жесткий был, так еще и ручки были будь здоров, больновато было сжимать happy но пошло на пользу,мозоли будь здоров. Смотря сам ты где территориально и у кого берешь. если брать через группы вконтакте, там говорят можно лично при встрече опробоваь, и подобрать для себя. А на сайте http://www.captainsofcrush.ru/contacts/ здесь написано что можно тоже прихезать и"приехать к нам в гости и вживую попробовать всё оборудование IronMind, чтобы на месте определиться и выбрать то, что подходит именно вам". Так что лучше приехать, чтобы не прогадать

Добавлено (19.05.2011, 18:37)
---------------------------------------------
Конечно есть эспандер RBA, но зараза дорогой..больше 3к sad но там жесткойть регулируется, от китайского кипятильника, до +№4(больше 165 кг). Тут главное понять, хватит ли тебе обычного развития предплечья, или стоит с головой качаться. Стоит придерживаться режима(качаться через день-два), и не забрасывать, если сначала результата не будет. Сначала вы работаете на эспандер, потом он будет работать на вас, и поверьте, обмен неравноценен, эспандер куда больше отдаст happy

 
massaДата: Четверг, 19.05.2011, 18:40 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Вообще странно что он даёт какой то объем.Знающие,обьясните! sad

Шутю за деньги
 
БананычДата: Четверг, 19.05.2011, 18:43 | Сообщение # 56
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
SGUART, ну ищи весы, интересно все-таки, как ты их по второму кругу погонишь за 120кг))
Наверно закажу через этот сайт еденичку, если сильно тяжело будет, то полегче закажу, все равно пригодится потом smile
 
SGUARTДата: Четверг, 19.05.2011, 19:37 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
только то сжимая весы по моему не предплечье действует
 
БананычДата: Пятница, 20.05.2011, 19:39 | Сообщение # 58
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (SGUART)
только то сжимая весы по моему не предплечье действует

А что же? Ты наверно не так понял, надо хватать с двух сторон по краям и сжимать пальцами как эспандер, а не по середине руками давить - так на грудь больше biggrin

Добавлено (20.05.2011, 19:39)
---------------------------------------------
P.S.: только для этого нужны толстые и механические весы - на электронных не получится, а на тонких неудобно. Толщина моих весов 4.5 см))

Сообщение отредактировал Бананыч - Пятница, 20.05.2011, 19:56
 
massaДата: Пятница, 20.05.2011, 19:41 | Сообщение # 59
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Бананыч, что за гемор с весами? Это делается так: если жалко денег,идешь в спорт магазин и просто в руке сжимаешь штуку,не помню как называется,котоаря показывает силу хвата.ВСЁ! Какие еще весы? Это будет очень неточная цифра,как мне кажется

Шутю за деньги
 
БананычДата: Пятница, 20.05.2011, 19:51 | Сообщение # 60
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
massa, просто такие весы у многих есть, а этой штуки ни у кого и в магазин мало кто пойдет ради этого, там могут и не дать к тому же. По поводу точности согласен, но примерно хоть покажет )
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Эспандер
Страница 4 из 8«12345678»
Поиск: