[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Болезнь
Болезнь
ОлегДата: Воскресенье, 08.05.2011, 11:23 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Я тут приболел. Болею уже третий день. Думал к сегодняшнему дню поправлюсь и смогу провести, как всегда по воскресениям, тренеровку по подтягиваниям. Но что-то чувствую себя еще не очень хорошо и поэтому думаю надо воздержаться. Если все будет хорошо, поподтягиваюсь завтра, после школы. И тут у меня возник вопрос. В связи с тем, что я болел, с тем, что организм у меня был ослаблен, могу ли я потерять форму? Могут ли у меня упасть предыдущие результаты? Или все будет как было? Или может быть, т.к я отдохнул 3 дня, а от подтягиваний все 4, то могут ли у меня наоборот, в связи с таким перерывом, наобород вырости результаты?
 
turokДата: Воскресенье, 08.05.2011, 11:33 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 0
Статус: Offline
от трагедия. не чего с тобой не будет. Представляешь ты подтягивался 20 раз к примеру. после болезни подошел к турнику и стал по 5 раз только.НЕ БЕРИ В ГОЛОВУ! может быть только на пару раз меньше только и всего но оно востоновится оч быстро.

Аватару 4 года) http://my.mail.ru/mail/beta.eicholc/ - а тут свежие фотки
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 11:35 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Олег, когда я болел, то не занимался 4-5 дней и всвязи с этим у меня немного увеличились показатели.

Добавлено (08.05.2011, 11:35)
---------------------------------------------
А ты чем болеешь?

 
ShorinjiДата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:18 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Проведи время болезни с пользой.Можно поголодать(по Фалееву),а после болезни наброситься на еду и тренировки))

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
ОлегДата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:25 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
)))KoHcTaHTuH(((, увеличились? Ты меня радуешь. У меня насморк, горло барахлит немного. В сявзи с насморком голова побаливает, да и знабит еще.
 
DonSoñadorДата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:26 | Сообщение # 6
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
рез-ты быстро вернешь.
добавь в рацион продуктов богатых на вит. С и вобще в весенний период витамины нужно пропить.
 
CeresiusДата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:31 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 1
Статус: Offline
Если у меня насморк, я иду бегать и беру с собой носовой платок) На следующий день насморка нет.
Болею всегда 1-2 дня, не больше.
 
ОлегДата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:33 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Ceresius, ну вот я бегал за школу на соревнованиях в четверг. Добавил, стало еще хуже.
 
CeresiusДата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:36 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 1
Статус: Offline
Странно, я уже давно лечусь бегом. При кашле отхаркивается вся макрота во время бега и кашель проходит, а при насморке все сопли высмаркиваю и насморк проходит.
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:40 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Олег, да увеличились, после болезни лучше стали даваться статические упражнения горизонтальный вис спереди, горизонт(ну тоесть подобие его), а в других упражнениях незнаю не пробовал, но точно не ухудшились.
 
ОлегДата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:50 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
)))KoHcTaHTuH(((, спасибо за комментарий, порадовл меня. Самое главное, чтобы не ухудшились, а если еще и улучшатся, то будет вообще превосходно.
 
DonSoñadorДата: Воскресенье, 08.05.2011, 13:19 | Сообщение # 12
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Олег)
Ceresius, ну вот я бегал за школу на соревнованиях в четверг. Добавил, стало еще хуже.

бегать при ОРЗ очень плохо.
повышенная нагрузка на ССС.
дома дыхательные упр. лучше поделать без фанатизма.
очень хорошо ингаляции, в аптеке покупаешь сбор "эвкалипта" или "сосновых шишек"
2 ст. ложки насыпаешь в кастрюлю 2-3 литра без разница, заливаешь % на 70 водой доводишь до кипения, потом мин.5 на маленьком огне.
садишься и дышешь (ингаляция) мин.10-15, торс голый, накрываешся полотенцем, глази открыты!
не нужно чтобы пар прямо обжигал тебя, нужно чтобы было тепло.
потом вытераешся полотенцем, хорошо укутываешся, 2-3 раза в день, за день может помочь.
до выхода на улицу нужно полностью остыть.

по рез-т, все вернется за пару тренировок.
если при отдыхе 4-5 дней (без болезни) рез-ты улучшились это говорит о том, что мышцы и организм были перегружены!
поэтому при спаде показателей нужно для начала добавить день отдыха и чуть уменьшить нагрузку, а потом искать другие причины
перед процедурой выпей теплого чая или просто стаканводы.

 
SashkaДата: Воскресенье, 08.05.2011, 13:27 | Сообщение # 13
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote
Если у меня насморк, я иду бегать и беру с собой носовой платок) На следующий день насморка нет.
Болею всегда 1-2 дня, не больше.

ты ещё в прорубь ныряй при гриппе dry

 
ОлегДата: Воскресенье, 08.05.2011, 13:50 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
DonSoñador, спасибо за советы. Инголяцию я делаю. В кипяченую воду кладу соды и укрывшись в полотенце дышу.
 
CeresiusДата: Воскресенье, 08.05.2011, 14:44 | Сообщение # 15
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Sashka)
ты ещё в прорубь ныряй при гриппе

зимой может попробую :D правда я гриппом не болею...

 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Болезнь
Страница 1 из 212»
Поиск: