[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 3123»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Масса и похудение
Масса и похудение
SteamДата: Воскресенье, 01.05.2011, 15:05 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Вообщем я сейчас худею(диета + скакалка). Можно ли заниматься на массу при похудении или будет накапливаться жир? Или лучше подождать до зимы, когда я уже похудею и аж тогда работать на массу?
Это я где-то прочитал, что при похудении лучше проводить тренировки на выносливость.
Что посоветуете?


Сообщение отредактировал Steam - Воскресенье, 01.05.2011, 15:06
 
dpДата: Воскресенье, 01.05.2011, 15:32 | Сообщение # 2
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Масса и похудение- это разные вещи.
 
SteamДата: Воскресенье, 01.05.2011, 15:34 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Я и так знаю об этом.
 
ОлегДата: Воскресенье, 01.05.2011, 16:12 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Steam, худеть и одновременно набирать массу- очень тонкая и сложная штука. Для этого надо много знать и читать литературу. Думаю, что для начало похудей, а потом набирай уже массу, а то так не поймешь, сколько кг скинул и сколько прибавил.
 
dpДата: Воскресенье, 01.05.2011, 16:15 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (dp)
Масса и похудение- это разные вещи.

Quote (Steam)
Я и так знаю об этом.

Ты сам ответил на свой вопрос...

 
salconДата: Воскресенье, 01.05.2011, 17:51 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Репутация: 3
Статус: Offline
Steam, ты может имел в виду набор массы и сжигание жира одновременно?
 
SteamДата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:07 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Я имел ввиду сжигание жира утром, а вечером набор массы(бицепс, трицепс, плечи, грудь).
Потому что мне надоели мои тонкие руки. А ждать не хочется до зимы.
 
salconДата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:25 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Репутация: 3
Статус: Offline
Так одно другому не мешает, тренируйся на массу, занимайся с скакалкой, то, что для сжигания жира надо трениться на выносливость, это бред. Жир горит от коротких интенсивных тренировок и диеты
 
Darth_VaderДата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:53 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Я считаю что лучше набрать массу, а потом рельефиться. К тому же я думаю, что у тебя нет лишнего веса.



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.


Сообщение отредактировал Darth_Vader - Воскресенье, 01.05.2011, 18:53
 
turnikvalДата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:53 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Steam, прости,а зачем тебе диета? Организм еще растщий,набирай просто массу,а потом рельеф оформляй. Тем более ты сам написал что руки у тебя тонкие,так зачем еще больше их уменьшать???
Quote (Олег)
Думаю, что для начало похудей, а потом набирай уже массу

ага,полчается скинул жир,а потом опять набрал его biggrin


Сообщение отредактировал turnikval - Воскресенье, 01.05.2011, 18:54
 
ОлегДата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:57 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Steam, какой твой возраст?

Добавлено (01.05.2011, 18:57)
---------------------------------------------

Quote (turnikval)
ага,полчается чкиеул жир,а потом опять набрал его

Почему опять набрал его, если будет он мышцы набирать. Я думаю будет видно, когда ты наберешь массу, то объем мышц увеличится, а если похудеешь, то и объем тали будет меньше.
 
turnikvalДата: Воскресенье, 01.05.2011, 19:00 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
с набором мышц еще и жир прибавляется.Поэтому проще сначала набрать масс,а потом весь жир уже согнать.А если у него итак сейчас руки тонкие,то после диет они явно не прибавят в объеме...
 
SteamДата: Воскресенье, 01.05.2011, 19:12 | Сообщение # 13
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну диеты всмысле малокалорийные.
Просто я не пойму, как одно мешает другому? Ведь я набираю массу мышц, а не жир на пузе.
А с помощью скакалки я буду сжигать жир со всего тела.
А это значит и масса и рельеф , что плохого?
 
ОлегДата: Воскресенье, 01.05.2011, 19:14 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (turnikval)
с набором мышц еще и жир прибавляется

Не знал. Как это с набором массы прибовляется жир? Вот этого я действительно не понял. То есть чем больше ты накачаешься, тем больше у тебя будет жира? Обоснуй, а то нигде я такого не слышал и по собственной практике такого не наблюдал.

Добавлено (01.05.2011, 19:14)
---------------------------------------------

Quote (Steam)
А это значит и масса и рельеф , что плохого?

Звучит отлично, теперь осталось это воплатить.
 
turnikvalДата: Воскресенье, 01.05.2011, 19:33 | Сообщение # 15
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Олег)
То есть чем больше ты накачаешься, тем больше у тебя будет жира?

соотношения мышцы-жир при работе на массу маленькое.Мышцы конечно будт преобладать,но не о каком рельефе речи идти не может,если человек на массе.
Quote (Олег)
по собственной практике такого не наблюдал

Ты не работал на массу,поэтому на практике и не наблюдал.На качков посмотри на массе, у них только мышцы?

Добавлено (01.05.2011, 19:33)
---------------------------------------------

Quote (Steam)
Ведь я набираю массу мышц, а не жир на пузе.

А ты умеешь набирать сухую массу мышц,не набиаря жира? Кудесник!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Масса и похудение
Страница 1 из 3123»
Поиск: