[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » МУчает боль в предплечье.. помогите )
МУчает боль в предплечье.. помогите )
KotEoOДата: Суббота, 19.03.2011, 10:26 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
Моя проблема в том что когда делаю разные выходы ужасно начинает болеть предплече
Хотя делаю их довольно долго и читал 1 статью что нужно заниматься и боли уйдут , но всеже я уже даже десантский на выходе раз 15 могу сделать но боль присудствует.

что делать ? (

 
Oleg7938Дата: Суббота, 19.03.2011, 10:59 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Я когда выходы учил делать, особенно офицерский, тоже предплечья болели. Теперь вроде боль стихла, все хорошо, выходы также делаю.
 
KotEoOДата: Суббота, 19.03.2011, 11:12 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
вот тебе гуд а у меня не проходит не в какую..

и меня бесит то что я реально уже их делаю раз плюнуть а боль резкая мешает но порой терплю и дальше занимаюсь.. но всеже ето невыносимо ктото знает решение етой проблемы ?)

 
helgoДата: Суббота, 19.03.2011, 11:41 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Через боль,особенно резкую заниматься нельзя! ищите причину. силовую нагрузку надо убрать

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
KotEoOДата: Суббота, 19.03.2011, 11:50 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
нагрузка мой личный вес как убрать то ?)
и болеть начинает после 2-ого выхода подрят.. пиздец я сколько не отдыхал не проходит (
 
DanArtemevДата: Суббота, 19.03.2011, 12:49 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
у меня от некоторых упражнений ,тоже предплечье болит,причём где-то в районе кости,а не мышц.я просто их исключил и всё.в конце концов здоровье важнее,а по мне так можно и без выходов прекрасно заниматься cool

hard train or go home
 
turnikvalДата: Суббота, 19.03.2011, 13:45 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
нагрузка мой личный вес как убрать то ?)

Не заниматься!
Quote (DanArtemev)
и болеть начинает после 2-ого выхода подрят.. пиздец я сколько не отдыхал не проходит (

А сколько отдыхал?
 
LeeДата: Суббота, 19.03.2011, 14:17 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Такая же боль присутствует и у меня. Боль притупленная в районе чуть выше правого крыла. Возникает при напряжении мышц. Что может это быть ?

 
DragonДата: Суббота, 19.03.2011, 14:22 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Разминаться нужно хорошо, тогда подобных травм меньше будет.

 
helgoДата: Суббота, 19.03.2011, 14:25 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Dragon)
Разминаться нужно хорошо, тогда подобных травм меньше будет.

поддерживаю! коротко и мудро smile


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
KotEoOДата: Суббота, 19.03.2011, 15:44 | Сообщение # 11
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
Не заниматься!
глупо ! тогда на все трудности такой ответ " не делать нечего "

а на щет разминки буду подольше разминать ету часть руки если продолжится боль напишу ..

 
turnikvalДата: Суббота, 19.03.2011, 15:57 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
KotEoO, ты головой подумай! Если есть боль-надо на время исключить те упражнения,которые её вызывают.Хотя по твоей теме насчет программы я понял,что ты садо-мазо.Уж извини wacko

Добавлено (19.03.2011, 15:57)
---------------------------------------------

Quote (KotEoO)
глупо ! тогда на все трудности такой ответ " не делать нечего "

тогда на все советы такой ответ "пропущу мимо ушей"


Сообщение отредактировал turnikval - Суббота, 19.03.2011, 15:56
 
KotEoOДата: Суббота, 19.03.2011, 16:13 | Сообщение # 13
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
да нечего я не садо мазо ) ну тогда папробую исключить не на долго..
 
salconДата: Суббота, 19.03.2011, 17:11 | Сообщение # 14
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Репутация: 3
Статус: Offline
Випросал или Наятокс. помажь где болит, единственные стоящие мази, которые хоть какой то эффект дают. ну а через боль трениться можно конечно, но травма прогрессировать будет и восстанавливаться будешь дольше. я вот на горных лыжах колено навернул в прошлом году и через боль катался, так полгода оно еще болело, причем основательно так
 
KotEoOДата: Суббота, 19.03.2011, 17:28 | Сообщение # 15
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
поищу мазь спс
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » МУчает боль в предплечье.. помогите )
Страница 1 из 212»
Поиск: