[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » Перетренерованность
Перетренерованность
StimulДата: Суббота, 31.12.2011, 16:58 | Сообщение # 16
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Мескалито)
прицельная мышечная группа не успела восстановиться - побаливает

Даже если не побаливает все равно бывает нужен отдых же,психику разгрузить+сверхвостановление)
например после 2 месяцев на турнике у меня уже ничего не болит после подтягиваний)
если с весом конечно заболит ибо новая нагрузка,но если без веса то тут уже сложнее определить сколько нужно отдыхать)
 
Xtreme77700Дата: Вторник, 03.01.2012, 14:01 | Сообщение # 17
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Мескалито

Спасибо! Очень полезная информация!)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » Перетренерованность
Страница 2 из 2«12
Поиск: