[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » От выхода силой болят связки на руке
От выхода силой болят связки на руке
FeelгудДата: Суббота, 26.04.2014, 18:11 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Сейчас тренирую выход силой. Связки на левой руке почему-то дико болят. Уже делал и перерыв, но после пары тренировок связки снова болят. Кто что посоветует?
 
GRUTASДата: Суббота, 26.04.2014, 18:17 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Feelгуд, где именно болят?

 
FeelгудДата: Суббота, 26.04.2014, 18:40 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
В сгибе локтя и, с недавних пор, в плече.
 
LuciferДата: Суббота, 26.04.2014, 19:14 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
По-моему очевидно,делай перерыв больше,или вообще закинь пока тот выход нах,здоровье-то одно yes
 
SpyformДата: Суббота, 26.04.2014, 20:32 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Цитата Feelгуд ()
В сгибе локтя и, с недавних пор, в плече.

делаешь медленный выход силой? сколько раз можешь сделать ? если 1-2 то просто не привыкли ещё, по началу болели локти и дискомфорт был в запястьях , с увлечением силы-прошло


Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Суббота, 26.04.2014, 20:48 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, +1

Я не люблю, когда наполовину.
 
ТеoбалдДата: Суббота, 26.04.2014, 22:29 | Сообщение # 7
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 99
Репутация: 1
Статус: Offline
болели, но потом сделал перерыв от тренировки выходов и подтягов на одной, просто стал подтягиваться с доп весом +статика, через месяца полтора попробовал,  не болят smile
 
FeelгудДата: Воскресенье, 27.04.2014, 02:14 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо всем за ответы. 
Lucifer, закинуть не могу, уж слишком нравится) Тем более я решил тренировать связки, поэтому и делаю выходы да негативы. С весом тоже тренируюсь. 
Spyform, обычные делаю. Медленные не пробовал. Как бы без раскачки, но взрывные все равно. 
Теoбалд, может от веса связки окрепли.
А есть вообще такая возможность тренироваться дальше так же, а организм догонит?
Может мази какие есть или бинты, если уж перерыв делать нет желания?
 
GRUTASДата: Воскресенье, 27.04.2014, 04:02 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Feelгуд, где именно болит в плече?

 
barsukДата: Понедельник, 28.04.2014, 04:32 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
Тоспикатор не готов к выходам. Иль тока начал их клепать. Оно по началу все ноет. Локти, кисти, плечи. А потомс праходитс само собойс. Но тутышки нада быть бдительным. А то ненароком порвежж шота и гайки. Год будед мучать. Порывы связок - это гадость наивысшей степени. Лучше 10 костей сломать, нежели связку порвать. Связки очень долга востанавливаюца. А в некатарых случаях, ааще не вастанавливаюца. Инвалид млеать до конца дней. Так шо браток дай связочкам отдых, проспись, просрись и все будуд в ажуре вуаля. Слепой фанатизм - путь по лезвию бритвы - оступился и яйцами на нож.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » От выхода силой болят связки на руке
Страница 1 из 11
Поиск: