[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » Боли в пояснице...
Боли в пояснице...
yamaykaДата: Суббота, 28.09.2013, 21:45 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
т.е. становую можно до 1500 кг с прямой спиной брать?
не, в смысле удерживать штангу на плечах такого веса. 
вон рекорды ставят по полуприседам, четверть приседам под тонну. ноги такой вес не выдерживают полностью присесть, а спине норм. до поры до времени...


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
FreestylerhymeДата: Воскресенье, 29.09.2013, 17:16 | Сообщение # 17
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
а почему тогда с круглой спиной брать вес проще чем с прямой и не чувствуется напряга?
(понимаю что глупый вопрос но все же интересно)
 
PIRATДата: Понедельник, 30.09.2013, 12:37 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
а почему тогда с круглой спиной брать вес проще чем с прямой и не чувствуется напряга?
потому что ты не напрягаешь мышцы спины-отсюда и напряг не чувствуется)) ты тянешь тупо как веревкой-а в качетстве веревки твой позвоночник, вот и представь что с ним случится
 
ExpBonesДата: Среда, 02.10.2013, 17:38 | Сообщение # 19
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Болеть может по разному. Мне помогло вот это
 
SelemusДата: Среда, 02.10.2013, 18:28 | Сообщение # 20
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
Что помогло? У меня кроме текста ничего не отображает
 
helgoДата: Понедельник, 07.10.2013, 12:55 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SelemusДата: Понедельник, 07.10.2013, 16:10 | Сообщение # 22
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
Спасибо за видео) Сегодня был у врача... Дело в том, что боли возникали не из - за растяжения мышц, а из - за того, что один позвонок был не на своём месте, мне его вправили обратно и сказали никаких нагрузок вообще месяц не давать. Остаётся только ждать.
 
helgoДата: Понедельник, 07.10.2013, 17:57 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Selemus)
никаких нагрузок вообще месяц не давать.

Selemus, прислушайся, будь мудрым и дальновидным.


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
OliioToilДата: Среда, 19.03.2014, 16:38 | Сообщение # 24
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Парни, кто сможет помочь с выбором ортопедического матраса? Качался несколько лет, но спина была кривая изначально, так что если кровать неудобная - просыпаюсь либо с ноющей поясницей, либо еще где болит первые час-два с утра. Каталог нашел с которого заказывать буду, но понятия не имею, какой именно брать. Надеюсь на ваш совет. Что-то из этих http://www.matrasi.com/ortopedicheskie-matrasy/virtuoz/
 
SkorpionДата: Среда, 19.03.2014, 17:59 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
OliioToil, любой из них хороший, выбор за тобой. Я бы на твоём месте почитал отзывы про эти матрацы в разделе - хиты продаж. Нажимаешь на матрац и снизу будут отзывы. Думаю, если какую-то модель берут часто, то не просто так.

Я не люблю, когда наполовину.
 
FreestylerhymeДата: Пятница, 21.03.2014, 23:33 | Сообщение # 26
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
матрасы туфта по моему) лучше доски ниче нет)
 
ЧувакДата: Суббота, 22.03.2014, 00:26 | Сообщение # 27
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
OliioToil, продавец матрасов детектед...

Цитата Freestylerhyme ()
матрасы туфта по моему) лучше доски ниче нет)

Истину глаголиж yes . Однако бейсбольная бита забарывает доску  blahblah


:-)
 
LuciferДата: Суббота, 22.03.2014, 00:44 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата Чувак ()
бейсбольная бита забарывает доску
Нифига angry удар коленом в пах yes
 
micsturaДата: Понедельник, 24.03.2014, 19:18 | Сообщение # 29
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Цитата DAD ()
Если у человека есть грыжа, весьма сомнительно, что он "абсолютно" здоров. А отнестись серьезно к болям в пояснице, должен любой. А человек, занимающийся спортом - в первую очередь!
Уверяю тебя что у любого человека есть или грыжа диска или протрузия. Точно так же почти у любого человека есть сколиоз и остеохондроз.
Грыжа диска совершенно не опасна, как и протрузия пока не компримирует ,а по русски не давит на паравертебральные выходы нервов. Тут всё зависит от везения и
конкретного строения человеческого тела. У каждого индивидуально расположены эти выходы да и каналы разной толщины.


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
micsturaДата: Понедельник, 24.03.2014, 19:29 | Сообщение # 30
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Цитата Freestylerhyme ()
матрасы туфта по моему) лучше доски ниче нет)
Матрасы не туфта на доске спал. Однако наша спина представляет собой ряд кифозов и лордозы. И естественный изгиб должен сохранятся и ночью. Днём держат мышцы.

[url=javascript://]OliioToil[/url] Матрас бери с разной жёсткостью. лучше если одна сторона будет с эффектом формы , другая кокосовая койра. Бери чтобы жёсткость была с одной стороны максимально возможная.


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » Боли в пояснице...
Страница 2 из 4«1234»
Поиск: