[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » В районе плечевой кости (болит :()
В районе плечевой кости
SailoRДата: Четверг, 29.07.2010, 00:58 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
Всем салют.Парни,такая проблема - около 2-3 недель назад начало болеть в районе плечевой кости,где-то в ее середине(занимаюсь около полгода,так что врятли это мышцы с непривычки) но болит только тогда когда я например толкаю от груди штангу или отжимаюсь от пола(на брусьях нету) и при отжиманиях болит только тогда - когда только только закончил подход,только поднимаешь(расслабляешь) руку,при жиме лежа такое,когда поднимаеш штангу от груди.Боль на секунду,но с каждым разом все острее и острее.Неделю назад вообще перестал заниматься.Сегодня натягивал брезент в школе на цветник,если потянул чисто одной рукой - боль острая очень.Народ помогите че эт такое?Может суставы чета?

Сообщение отредактировал SailoR - Четверг, 29.07.2010, 01:12
 
GRUTASДата: Четверг, 29.07.2010, 01:19 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Читайте - Повреждение Акромиально-Ключичного сочленения (АКС)

 
SailoRДата: Четверг, 29.07.2010, 07:49 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
нене,у вас тут на снимке в другом месте,ближе к шеи,а у меня наоборот ниже,к локтю,примерно где заканчиваются дельты(там еще шрамик от прививки которую всем при рождении ставят),или просто это разрыв там?а болело тамже?

Добавлено (29.07.2010, 07:49)
---------------------------------------------
да и при подтягивании хоть каким способом,хоть широко хоть узко - хоть выходы силой делаю ничего не болит

 
GRUTASДата: Четверг, 29.07.2010, 10:45 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Мышца потянута. Купите мазь Траумель С и втирайте ее (прочитайте инструкцию перед использованием) ... еще можно попробовать Деклак гель )))

 
SailoRДата: Четверг, 29.07.2010, 13:17 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
GRUTAS, Спасибо!Нашел дома у себя Гепариновую мазь, от растяжений написано,будем втирать,надеюсь поможет smile
 
GRUTASДата: Четверг, 29.07.2010, 15:22 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Греть не нужно. Нужно купить то, что сказал. Лучше брать Траумель С +прогревать синей лампой на ночь! Жидкие согревающие мази не втирать!

 
SailoRДата: Четверг, 29.07.2010, 23:43 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
GRUTAS, Я вот тут полазил про эту мазь и понял что у меня миалгия,а потом почитал про миалгию,есть список лучших мазей от нее,среди них есть фастум гель,который тоже есть у меня дома.Просто за Траумелем с в аптеку надо идти,и да что за синяя лампа?
 
GRUTASДата: Пятница, 30.07.2010, 01:03 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (SailoR)
что за синяя лампа?
- У родителей спроси! Они знают ... они ею пользовались )))



 
lavdedДата: Пятница, 29.10.2010, 16:15 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день! У меня повреждение АКС. Рентген снимок точно как у вас, GRUTAS. Слова врача: Если бы вы были проф спортсмен, лучше сделать операцию, а так снижение нагрузки на 2 недели и втирать долобене + фастум гель. Затем плавно повышать нагрузку.
GRUTAS, как у вас прошли лечение и реабилитация?
Восстановление полное?
 
GRUTASДата: Пятница, 29.10.2010, 16:33 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Ваш доктор лукавит. Нужно втирать то, что не греет - это Деклак Гель или Траумель С.

Что касается реабилитации, то нужно делать гимнастику и пока не заниматься (желательно 14-20 дней). У меня вроде все прошло, хотя иногда чувствую плечо ... )))

Совет: соблюдайте технику отжиманий на брусьях! Читайте здесь: http://turnik.at.ua/publ....1-1-0-9

Ключица выпирает?


 
lavdedДата: Пятница, 29.10.2010, 17:34 | Сообщение # 11
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Ключица не выпирает. Эффекта клавиши тоже нет.
При резком подъеме руки вверх происходит щелчок и хруст в районе ключицы. Доктор сказал что это типично для данной травмы.
К врачу обратился через месяц после травмы, сегодня angry .
Что интересно травмировался во время обычных отжиманий на кулаках, локти вдоль корпуса.
 
GRUTASДата: Пятница, 29.10.2010, 18:23 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Что значит эффект клавиши?

 
lavdedДата: Суббота, 30.10.2010, 11:33 | Сообщение # 13
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Если своими словами, то эффект клавиши - это когда при нажатии на ключицу происходит её перемещение вниз, продавливание.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » В районе плечевой кости (болит :()
Страница 1 из 11
Поиск: