[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » Что со мной?
Что со мной?
SGUARTДата: Вторник, 10.07.2012, 00:13 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Всем доброго времени суток. Уже достаточно долго(точно не помню, предположим - 3/4 года biggrin ) со мной творится что-то неладное.
Во-первых, всегда нет сил. Даже утром, когда только проснулся, чувствую себя выжатой мочалкой. К слову, сплю 6-8 часов.
Во-вторых, соответственно из-за моего состояния заниматься не хочется вообще, раньше еще как-то заставлял себя, а потом после очередных проблем с локтем не могу заставить даже пресс покачать.
В-третьих, все тело забито. Руки, плечи, ноги(которые я даже не качаю(за редкими исключениями)) всегда находятся в состоянии, будто вчера была жесткая тренировка. Даже когда руку вверх поднимаю, чувствую забитость. С ногами тоже аут, болят коленки(несильно правда), постоянно забиты, хоть ноги давно не качал.
В-четвертых, сдавал кровь. Анализ мочи, крови из пальца и вены. Анализы мочи/крови из пальца оказались идеальными, анализ крови из вены - плохими. Она, судя по анализам, подумала что я вообще сижу на диете и не употребляю белка, хотя наоборот на белок и стал налегать(сыр, молоко, рыбка). Так вот, в результатах ее удивило то, что там какая-то фракция белка завышена(что по ее словам редкость), так и еще 3 другие фактора, зависящие от этой фракции белка, которые по логике должны были тоже увеличиться(т.к прямо зависят от этого белка), наоборот находятся в состоянии ниже нормы!
В общем что делать? Я и отдыхаю, сейчас каникулы - соответственно сплю не менее 8-9 часов, а забитость и отсутствие настроения, слабость не проходят! Прямо чувствую, что почти полностью истощил внутренние запасы.
P.S был у врача из нормальной поликлиники по поводу локтя, так она говорит анализы у меня хорошие, все факторы, отвечающие за боль, в норме, и по логике ничего не должно болеть.
 
helgoДата: Вторник, 10.07.2012, 00:37 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
на лицо все симптомы ПЕРЕТРЕНА biggrin

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SGUARTДата: Вторник, 10.07.2012, 00:41 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
helgo, я не занимался месяц. Все симптомы остались. А силовые росли.
 
micsturaДата: Вторник, 10.07.2012, 00:45 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Есть такое заболевание синдром хронической усталости.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
HoBu4oKДата: Вторник, 10.07.2012, 00:45 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
SGUART, Проблемы на работе, учебе есть?

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
micsturaДата: Вторник, 10.07.2012, 00:54 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Пройди тест по ссылке
http://zdravyshka.ru/Profilaktika/Gomeopatiya/sindrom-xronicheskoj-ustalosti.html


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
HoBu4oKДата: Вторник, 10.07.2012, 00:57 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
micstura, Проходи не проходи, организм в конечном итоге возьмет свое. Не факт что дело в хронической усталости, да и в усталости в общем.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
micsturaДата: Вторник, 10.07.2012, 01:10 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
HoBu4oK Конечно не факт что в ней. Но если тест покажет высокую вероятность её наличия надо идти к врачу. И уже будет понятно к какому.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
SGUARTДата: Вторник, 10.07.2012, 01:15 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
HoBu4oK, не то что проблемы, просто напряжение большое было, экзамены и все в этом духе

Добавлено (10.07.2012, 01:15)
---------------------------------------------
micstura, 46.5% +- пару процентов, ибо пару вопросов невнимательно отметил

 
HoBu4oKДата: Вторник, 10.07.2012, 01:35 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
SGUART, Стрессы выводят организм из равновесия не чуть не меньше, чем физическая усталость.
Ты подумай над этим, не спеши с выводами.
Не думай, что я тебе хочу навязать тебе, что дело только в этом.
Говорю по личному опыту.

Добавлено (10.07.2012, 01:35)
---------------------------------------------
micstura, Ты веришь каждому тесту?


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
ТурникменДата: Вторник, 10.07.2012, 06:13 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
да то же обычная ЛЕНЬ!!!) давай поднимай задницу и дуй на турник! Говорят аппетит приходит во время еды,так и тут будет. Помню у меня тоже такое было,начал заниматься через лень,все прошло!! мотивируй себя больше)

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
vstovДата: Вторник, 10.07.2012, 07:56 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Я бы добавил витамины и пару лимонов в день. По воскресением сладкого по больше....Иногда из-за отсутствия ожиданого результата, человек впадает в аппатию( но ты писал, что у тебя показатели растут, так что, это не про тебя)) Может из-за того, что месяц не тренировался и настрой пропал. Если со здоровьем все впорядке, значит в мозгу)) проблема. Начни с малой нагрузкой и через две недели уже выходи на полноценную трень. Успех!

39/177/89
40*177*83
 
SGUARTДата: Вторник, 10.07.2012, 11:15 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Турникмен, какая лень, когда я по утрам просыпаюсь без сил?:(
HoBu4oK, да про стрессы знаю, а что делать? Сейчас вроде стрессов нет, но все остается по прежнему.
vstov, спасибо! Я бы сейчас начал в форму приходить, но я не знаю что мне с локтями делать. Вообще, это наверно и угнетает.
 
vstovДата: Вторник, 10.07.2012, 11:27 | Сообщение # 14
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
У меня так, давно, лет 10 назад, колено болело. Из-за ничего. Если посижу с согнутой ногой, то коленка прям хоть режь , болит. Но, я начал все равно приседать, с малым весом, бегать и не обращал внимание.... Все прошло.... Так же с бицепсом от подтягиваний было, когда начинал. Болел бицепс адски. Ближе к локтю. И сейчас тоже побаливает немного. Пройдет. Главное не перегружатся и давать отдохнуть.... Смотри сам.

39/177/89
40*177*83
 
SGUARTДата: Вторник, 10.07.2012, 13:15 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
vstov, вот с локтем тема такая, что я просто когда руку поднимаю или за спиной замок держу и вытягиваю руки локти болят, почти все что ни делал бы в простой жизни - всегда болит локоть.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » Что со мной?
Страница 1 из 212»
Поиск: