[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 3123»
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » Широкие брусья и травма! (ай -ай)
Широкие брусья и травма!
DanceeДата: Воскресенье, 06.06.2010, 19:28 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
народ, прошу помоч советом с такой вот проблемкой. Ну как бы включил я на этой неделе в программу отжимания на широких брусьях, там окооло 1м, может больше ширина, вроди бы всё нормально после тренеровки и т д, а сегодня, дома,запрыгнул на свои обычные брусья , опустился ,а выжать - как стрельнуло ,где-то в области ключицы, короче при отжимании на брусьях стреляет в этом месте ужасс... При отжиманиях от пола практически не чувствуется. Вот хотел бы узнать, у кого-то была такая штука и за сколько прошла? Заранее спасибо smile
 
GRUTASДата: Воскресенье, 06.06.2010, 19:36 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Широкие и не параллельные брусья (косые) - это первый шаг к травме. Думаю стоит включить мозг, и задуматься.

 
мфъДата: Воскресенье, 06.06.2010, 20:48 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Репутация: 2
Статус: Offline
Многовато, 70 см самый раз для брусьев))

Алкоголь - удел слабых
 
PIRATДата: Воскресенье, 06.06.2010, 21:07 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
у меня было что то подобное, с дуру и по неопотности повесил большой груз и начал отжиматься, на следуюшую тренировку, когда начал делать то болела ключица, но боль была тянушая такая(не доконца сорвал наверное))) ), потом долго еще так болела, но потихоньку проходила.занимался через боль, ног у тебя по ходу все серьезней
 
DanceeДата: Воскресенье, 06.06.2010, 21:57 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
Ааааа..... Это наверное целую неделю прийдётся только бегать и пресс качать,и то на полу...Фууу ((((((
 
PIRATДата: Воскресенье, 06.06.2010, 22:01 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Dancee, не растраивайся, ты еще мышцу спины не тянул, там вообше только бегаешь и все)))
 
DanceeДата: Воскресенье, 06.06.2010, 22:15 | Сообщение # 7
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
Хы) Та у меня ещё какие-то сухожилия слабые, в месте соединения бицепса и предплечья, я из-за них почти пол года подтягиваться не мог, так шо мне уже это всё знакомо)
Пасибо всем за советы)
 
PIRATДата: Воскресенье, 06.06.2010, 22:19 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Dancee, практикуй изометрику для сухожилий, укрепляй их.
 
Fantomas75Дата: Понедельник, 07.06.2010, 16:51 | Сообщение # 9
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Репутация: 0
Статус: Offline
Dancee, ты, наверное, ещё очень молод. Это у тебя хрящи "стреляют". Не бойся, продолжай делать. Зато плечи потом широкие будут в костях. Может, даже такие, как у Дольфа Лундгрена!
 
CYMPAKДата: Понедельник, 07.06.2010, 17:00 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Fantomas75, ага или порвет там все к чертям..и будут весело

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
MiLiTaRiSTДата: Понедельник, 07.06.2010, 17:16 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
много времени занимался в тренажерном зале на "кривых" брусья - и все нормально, мне кажется, тут все сугубо индивидуально, многое зависит от уровня подготовленности и других факторов...

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
DanceeДата: Вторник, 08.06.2010, 00:51 | Сообщение # 12
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
Fantomas75, молод, 19 в августе будет, но как-то стреляет не в области сустава, а в области правой ключици, как-будто её кто-то ломает...( Но плечо правое всётаки как-то похрустывает...
MiLiTaRiST, "кривые" - это ты имеешь в виду, что один брус выше, дургой ниже ?
 
MiLiTaRiSTДата: Вторник, 08.06.2010, 01:17 | Сообщение # 13
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
нет))))в смысле, что они не параллельны))

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
Serge_HIDДата: Вторник, 08.06.2010, 10:41 | Сообщение # 14
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Репутация: 1
Статус: Offline
Не придумывайте того, чего нет - если через неделю-две не проходит, сходите к врачу, а то насоветуют вам тут сухожилия укреплять, кости расширять, даже не зная что у вас случилось.

"Этот мир не станет лучше и не станет он добрей, если сами мы добрее не станем" © И.Тальков
 
CYMPAKДата: Вторник, 08.06.2010, 13:15 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
вот вот ща ты обрадуещься что плечи широкими становятся как Fantomas75, говорит ....а на самом деле там серьезно что то

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » Широкие брусья и травма! (ай -ай)
Страница 1 из 3123»
Поиск: