[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » mer3av4ik (все коту под хвост)
mer3av4ik
AsusДата: Суббота, 28.04.2012, 03:08 | Сообщение # 31
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
думал отдохнуть и ничего не делать... но как то тяжело ничего не делать... думаю не травмоопасно потому что палец никак не участвует (и напряга на него никакого не идет)

Сорри, если по капитански отвечу, но пока у тебя 1 рука "отдыхает", делай все с другой) Подтягивания на "рабочей" руке, от пола(тобишь на 1 руке) +пресс, приседания.
Врятле тебе это интересно, но это лучше, чем ничего)
А так, ты молодец smile


Сообщение отредактировал Asus - Суббота, 28.04.2012, 03:12
 
mer3av4ikДата: Суббота, 28.04.2012, 10:38 | Сообщение # 32
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Asus, спс я уже оклемался и привел себя в былую форму

http://cs301308.userapi.com/v301308273/792/LYms1GUP-uo.jpg


С уважением Василий Николаевич
 
никДата: Воскресенье, 29.04.2012, 09:39 | Сообщение # 33
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
как ты тренируешься?) mer3av4ik,

http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
mer3av4ikДата: Воскресенье, 29.04.2012, 10:26 | Сообщение # 34
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
ник, пошел на армрестлинг, а там сам знаешь кисти, предплечия, плечи, бицепс но я его не качаю... очень много интересных упражнений, с канатом например... и главное ноги ... ))
турник не бросил занимаюсь каждый день... не в таком ритме конечно как раньше но свой полтинник подтянусь до сих пор (мне больше в принципе уже и не надо)


С уважением Василий Николаевич
 
DredgyДата: Понедельник, 30.04.2012, 00:22 | Сообщение # 35
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 0
Статус: Offline
Какой у тебя рост, вес?
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 30.04.2012, 09:29 | Сообщение # 36
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Dredgy, 192\73

С уважением Василий Николаевич
 
DredgyДата: Понедельник, 30.04.2012, 13:15 | Сообщение # 37
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 0
Статус: Offline
Здоровый, но весу маловато для такого роста!
 
powercooolДата: Понедельник, 30.04.2012, 13:28 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
mer3av4ik,на фото твоих создается впечатление что ты больше 80 кг

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 30.04.2012, 14:01 | Сообщение # 39
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Dredgy, для моего роста отличный вес ... мне комфортно с ним... я даже если захочу больше вес то больше 78 ему не дам подняться

powercoool, я не такой большой как кажусь на фото наверное))

а те кто считают что я пью спорт пит (постоянные вопросы по добавкам) или что то подобное, кто считает что я делаю становую, качаю как говорят банки железом и прочее... сами задумайтесь...

http://cs10688.userapi.com/v10688273/22f/CU73kht1Ofs.jpg

7 лет разницы фотографии, уж за 7 лет то можно было добиться такого результата не употребляя ничего (не малый срок то) потому и вес не большой, жира нету...

Добавлено (30.04.2012, 14:01)
---------------------------------------------
и на фотографии 2005 года я уже начал потихоньку подтягиваться (раз 10 точно ))) был еще худее...


С уважением Василий Николаевич
 
powercooolДата: Понедельник, 30.04.2012, 14:07 | Сообщение # 40
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
продолжай наращивать мышечную массу) есть куда рости)

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DELДата: Понедельник, 30.04.2012, 14:12 | Сообщение # 41
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (powercoool)
продолжай наращивать мышечную массу) есть куда рости)

думаю нам всем есть куда расти до уровня mer3av4ik, )

Добавлено (30.04.2012, 14:12)
---------------------------------------------
что со старицей в контакте?


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
powercooolДата: Понедельник, 30.04.2012, 14:31 | Сообщение # 42
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
результат в подтягиваниях и время которое он занимается на ТБ вызывает уважение к нему

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 30.04.2012, 14:34 | Сообщение # 43
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
DEL, все норм не удаляй меня восстановлю скоро)

Quote (DEL)
думаю нам всем есть куда расти до уровня mer3av4ik, )


да ты сам неплох ))


С уважением Василий Николаевич
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » mer3av4ik (все коту под хвост)
Страница 3 из 3«123
Поиск: