[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » mer3av4ik (все коту под хвост)
mer3av4ik
ОлегДата: Пятница, 26.08.2011, 09:59 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
mer3av4ik, здорово! Молодец. Рекорд мира 27 выходов, давай побивай.
 
mer3av4ikДата: Пятница, 26.08.2011, 16:19 | Сообщение # 17
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
Олег, да ладно всего 27?))))

С уважением Василий Николаевич
 
StrongДата: Пятница, 26.08.2011, 16:29 | Сообщение # 18
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 3
Статус: Offline
http://www.youtube.com/watch?v=uWJ_z7vWWKA
Там выход идут не засчёт рывка а тупо силой рук!!!И так не 27,а 25...
 
SGUARTДата: Пятница, 26.08.2011, 17:02 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Strong)
Там выход идут не засчёт рывка а тупо силой рук

че то бред какой то..что для тебя значит рывок?за счет силы было бы если он медленный делал.а я 26 насчитал biggrin
mer3av4ik, ты не меньше 20 идеальных делаешь, не касаясь турника, или столько то не касаясь а потом уже задевая животом?
 
mer3av4ikДата: Пятница, 26.08.2011, 17:27 | Сообщение # 20
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
SGUART, что значит задевая животом?

http://vkontakte.ru/mer3av4ik?z=video38016273_160750176%2Fvideos38016273 тут я задеваю животом? если нет то думаю так и будет... но потом думаю последние пару тройку раз завалюсь на него...


С уважением Василий Николаевич
 
SGUARTДата: Пятница, 26.08.2011, 17:30 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
ну да, именно так smile
 
mer3av4ikДата: Пятница, 26.08.2011, 17:44 | Сообщение # 22
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
http://cs5160.vkontakte.ru/u38016273/98630288/x_8ed13540.jpg

заценил спинку недавно свою... стоит на место не больше не меньше...


С уважением Василий Николаевич
 
KAMuKaZeДата: Пятница, 26.08.2011, 19:26 | Сообщение # 23
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
заценил спинку недавно свою

Ох, ни фига себе... wacko Вот это спина !

Добавлено (26.08.2011, 19:26)
---------------------------------------------
KAMuKaZe, На самом деле большое удивление вызывает отношение спины к талии (или даже к тазу). Такого и у бодибилдеров не часто увидишь.


!Жизнь прекрасна!
 
mer3av4ikДата: Пятница, 26.08.2011, 21:42 | Сообщение # 24
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
задница маленькая... ))

С уважением Василий Николаевич
 
RAZORДата: Пятница, 26.08.2011, 21:45 | Сообщение # 25
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 2
Статус: Offline
mer3av4ik, Видел твоё видео, как ты добился таких взрывных выходов силой
 
mer3av4ikДата: Пятница, 26.08.2011, 21:50 | Сообщение # 26
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
RAZOR, просто много подтягиваюсь... из этого и выходы делаются довольно легко ... да и просто включать в тренировку первым делом раз 10 подтянуться... размяться... и сделать несколько подходов выходы на 2... подходов 5-6 хотя бы (не на максимум) а после просто подтягиваться... с каждым разом выходы будут делаться довольно легче ...

Добавлено (26.08.2011, 21:50)
---------------------------------------------
ну не с каждым разом... это я загнул... со временем станут делаться довольно легче...


С уважением Василий Николаевич
 
StrongДата: Пятница, 26.08.2011, 21:53 | Сообщение # 27
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 3
Статус: Offline
SGUART,Выходы на две в основном идут от ног "рывком"который как-бы не видно...Взрывная сила...
 
RAZORДата: Пятница, 26.08.2011, 21:57 | Сообщение # 28
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Репутация: 2
Статус: Offline
mer3av4ik, спасибо за совет
 
SGUARTДата: Пятница, 26.08.2011, 23:06 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Strong, а можно делать без ног с мертвой точки считай. если ноги то получается раскачка, хоть и мизерная. просто я не понимаю как с такой скоростью может действовать простая сила smile
тут то есть рывок. за счет силы было бы если он медленно делал. вот даже если подтягиваться медленно и быстро, по разному получается

Добавлено (26.08.2011, 23:06)
---------------------------------------------
Даешь каждому по мощной спине!

Сообщение отредактировал SGUART - Пятница, 26.08.2011, 23:05
 
mer3av4ikДата: Суббота, 27.08.2011, 18:10 | Сообщение # 30
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
нашел себе альтернативу для рук (какую не какую)

1. отжимание на табуретке (больной палец не участвует)
2. купил себе жгут (резинка такая плоская) 2мя ногами наступаю на 2 конца, потом пальцами большими хватаю полукруг резинки как бы так сказать и начинаю в натяг поднимать на бицепс ( боже как давно на него ничего не поднимал) в принципе чувствую себя вполне комфортно, больной палец не участвует... выглядит примерно так

http://cs5160.vkontakte.ru/u38016273/133284611/x_841cbdbe.jpg

http://cs5160.vkontakte.ru/u38016273/133284611/x_edcb9e8a.jpg

http://cs5160.vkontakte.ru/u38016273/133284611/x_bbeca93a.jpg

думал отдохнуть и ничего не делать... но как то тяжело ничего не делать... думаю не травмоопасно потому что палец никак не участвует (и напряга на него никакого не идет)


С уважением Василий Николаевич
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » mer3av4ik (все коту под хвост)
Страница 2 из 3«123»
Поиск: