[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » вот такая проблема с ногой
вот такая проблема с ногой
MASAHAKIДата: Суббота, 30.04.2011, 09:30 | Сообщение # 1
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Репутация: 0
Статус: Offline
последнее время я начал замечать что у меня нога бывает побаливает.(выделено красным)http://vkontakte.ru/album136357533_133635990?act=edit&from=257090114&z=photo136357533_257090114%2Falbum136357533_133635990

когда прес на скамье качаю, бегаю или просто встаю из стула.есть дискомфорт.. а вчера просто поднял ногу и когда опускал то было такое ощущение что сустав вылетел и обратно встал cry
у меня такое было с ключицей когда я резко стал её нагружать( жим сидя делать )...
у кого-то такое было? мож посоветуете что-то?

 
serg0nДата: Суббота, 30.04.2011, 09:40 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
мб нервы защемило, у меня у другана при ходьбе было такое
 
MASAHAKIДата: Суббота, 30.04.2011, 09:53 | Сообщение # 3
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Репутация: 0
Статус: Offline
нервы? может и нервы...
и че с ними он делал?
 
dpДата: Суббота, 30.04.2011, 10:07 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
По-моему тут все просто, нужно сделать перерыв wink
 
MASAHAKIДата: Суббота, 30.04.2011, 10:14 | Сообщение # 5
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Репутация: 0
Статус: Offline
dp, какой перерыв ??? че вообще не бегать и ходить только в туалет? biggrin
 
dpДата: Суббота, 30.04.2011, 10:25 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 113
Репутация: 0
Статус: Offline
MASAHAKI, перерыв пока не пройдет , лучше недели 2 дать,что бы уж точно прошло.
Я когда начинал заниматься получил травму, была жуткая боль при работе на бицепс (не мог подтягиваться и т д..)
Вечно рвался заниматься и не давал отдохнуть руке ,результат - пол года мучился, отдохнул ПОЛНОСТЬЮ недели 2-3 ,все прошло. Но лучше ведь дать отдых сразу, а не спустя пол года, как я smile
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 30.04.2011, 12:49 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
У меня такая же ситуация, только болят предплечья, у меня и до этого болели, дал отдых 2-3 недели, всё прошло, теперь опять такая же боль, надо заново отдохнуть.
 
drДата: Суббота, 30.04.2011, 16:50 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
У меня такая же ситуация именно с этим местом на ноге когда выполняю подъем ног с пола чувствую боль в этой части не знаю что это может мышца.

Сообщение отредактировал dr - Суббота, 30.04.2011, 16:50
 
MASAHAKIДата: Суббота, 30.04.2011, 18:24 | Сообщение # 9
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (dr)
У меня такая же ситуация именно с этим местом на ноге когда выполняю подъем ног с пола чувствую боль в этой части не знаю что это может мышца.

ага, у меня тоже когда ноги поднимаю болит(как будто из сустав выскакивает)
буду больше уделять вниманию разминке и меньше нагрузок буду давать
 
drДата: Воскресенье, 01.05.2011, 13:20 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (MASAHAKI)
ага, у меня тоже когда ноги поднимаю болит(как будто из сустав выскакивает)
буду больше уделять вниманию разминке и меньше нагрузок буду давать

у меня не совсем из сустава скорее всего ощущение сильно растянутой мышцы.
 
ShorinjiДата: Воскресенье, 01.05.2011, 13:28 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
MASAHAKI, Ты потянул мышцу.Уделяй внимание правильной технике и всё пройдёт.Когда я начинал бегать у меня болели мышцы в районе поясницы.И я во время бега искал позу,в которой эта мышцы болеть не будет.В итоге я выпрямил спину строго прямо и боли прошли.Ищи такое положение при котором эта мышца болеть не будет и привыкай к нему.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
MASAHAKIДата: Воскресенье, 01.05.2011, 18:33 | Сообщение # 12
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Shorinji)
Ты потянул мышцу

может потому что я на шпагат пытаюсь сесть?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Травмы » вот такая проблема с ногой
Страница 1 из 11
Поиск: