[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 8 из 17«126789101617»
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ??? (???)
КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ???
ОлегДата: Воскресенье, 30.10.2011, 22:07 | Сообщение # 106
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (Darth_Vader)
Насколько я знаю полная амплитуда не очень полезна для плечевых суставов

Походу ты ничего не знаешь. Отжиматься, как и подтягиваться надо с полно амплитудой! Как уже заметил Ривоз, лучше прокачиваеться грудь, да и так правильнее. Для меня отжимания на 90 градусов- полуотжимания. Что на счет плечей. Раз они у тебя болят, значи они у тебя слабы. Я первое время когда начил осваивать брусья, то боль в плечах была ужасная, со временем она прошла.
 
massaДата: Воскресенье, 30.10.2011, 22:09 | Сообщение # 107
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Хочу посмотреть на локти и плечи того,кто с полтосом отжимается в полную амплитуду.

Шутю за деньги
 
kirusha27Дата: Воскресенье, 30.10.2011, 22:23 | Сообщение # 108
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 2
Статус: Offline
20 раз
 
ОлегДата: Воскресенье, 30.10.2011, 22:29 | Сообщение # 109
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
massa, ну дак посмотри. Фотографии Валентина Новикова можно найти на этом сайте, думаю не секрет.

Добавлено (30.10.2011, 22:29)
---------------------------------------------
Хотя не, надо отжиматься как на этом видео, тут точно ничего не будет болеть!
http://vkontakte.ru/ghettoworkout24?z=video896676_161119748%2F316321b47b811b86d7

 
RivozДата: Воскресенье, 30.10.2011, 22:46 | Сообщение # 110
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Олег)
Хотя не, надо отжиматься как на этом видео, тут точно ничего не будет болеть!
http://vkontakte.ru/ghettoworkout24?z=video896676_161119748%2F316321b47b811b86d7

шикааарно))
теперь я тоже буду делать только так)
мне стало ясно откуда такие цифры большие у людей, которые на фото, мягко говоря "неспортивного" телосложения)


Сообщение отредактировал Rivoz - Воскресенье, 30.10.2011, 22:47
 
Darth_VaderДата: Понедельник, 31.10.2011, 12:50 | Сообщение # 111
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
Олег, я имел ввиду когда грудь находится ниже брусьев, а я опускаюсь до того как грудь будет до одного уровня с брусьями,
Quote (Олег)
Для меня отжимания на 90 градусов- полуотжимания
- это вообще не отжимания




Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
ОлегДата: Понедельник, 31.10.2011, 16:54 | Сообщение # 112
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (Darth_Vader)
Олег, я имел ввиду когда грудь находится ниже брусьев

Ого.. не знал, что такое вообще возможно. В таком случаи приношу свои извинения.
 
MXHOДата: Понедельник, 31.10.2011, 17:25 | Сообщение # 113
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 3
Статус: Offline
20 это пока предел(
 
DELДата: Понедельник, 31.10.2011, 17:46 | Сообщение # 114
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (massa)
Хочу посмотреть на локти и плечи того,кто с полтосом отжимается в полную амплитуду.

я так понял с дополнительным весом 50 кг?


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
massaДата: Понедельник, 31.10.2011, 17:48 | Сообщение # 115
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
DEL, ну да.не аксиома,но когда отягощение внушительное.

Шутю за деньги
 
DELДата: Понедельник, 31.10.2011, 17:55 | Сообщение # 116
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (massa)
DEL, ну да.не аксиома,но когда отягощение внушительное.

можешь посмотреть - это я))) я делаю 3 подхода с весом 40 кг. с полной амплитудой по 6-8 раз.)
на последней тренировки последний подход делал 50 кг. на 6 раз)
с локтями все хорошо и плечи тоже не жалуются!)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
MonochromeДата: Суббота, 12.11.2011, 23:42 | Сообщение # 117
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Олег)
http://vkontakte.ru/ghettoworkout24?z=video896676_161119748%2F316321b47b811b86d7

Что я только что видел??? х__Х К брусьям был подведен переменный ток или он словил конвульсию?
 
ОлегДата: Воскресенье, 13.11.2011, 01:01 | Сообщение # 118
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Monochrome, я тоже над этим думал. Вот такие у нас мировые рекорды. Кароче, я под столом, бъюсь головой об пол smile
 
DELДата: Понедельник, 14.11.2011, 00:11 | Сообщение # 119
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Олег)
Monochrome, я тоже над этим думал. Вот такие у нас мировые рекорды. Кароче, я под столом, бъюсь головой об пол smile

еще его отжимания от пола посмотри высший пилотаж))))))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
kirusha27Дата: Вторник, 15.11.2011, 08:05 | Сообщение # 120
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Репутация: 2
Статус: Offline
Слушайте,никто не замечал,что в отказных сетах,первым вырубается трицепс?Вчера первый раз заметил.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Отжимания на брусьях » КТО СКОЛЬКО РАЗ ДЕЛАЕТ НА БРУСЬЯХ??? (???)
Страница 8 из 17«126789101617»
Поиск: